导语本文整理了排球的发球方法有哪几种知识,不管是了解相关知识,还是写作素材整理,都是理想的参考文章,希望对您有所帮助!
排球的发球方法有4种,分别为正面上手发球,正面下手发球,侧面下手发球,勾手发球
1、正面上手发球 发球时,面对场前,左脚在前,右脚在后开立,左手持球,平稳的将球抛起。同时,右臂抬起并屈肘后引,肘与肩平齐,手掌自然张开,抬头、挺胸、展腹,击球时后脚蹬地,以全掌或掌根击球的中下部;
2、正面下手发球
发球时,面对球网左脚在前,右脚在后自然开立,左手持球置于腹前。击球时,左手将球抛起,同时右脚蹬地,身体重心前移,用虎口,掌根或手掌击球的后下部;3.侧面下手发球
发球时,左肩对网,两脚左右开立与肩同宽,左手持球置于腹前。击球时,左手向上抛球,右臂摆至右侧后下方,右脚蹬地,右臂向前摆动,用虎口或全掌击球的后下方;
4、勾手发球
发球时,重心在两脚之间,左手持球于胸前,击球时,双手将球垂直地抛至头的左前方,同时右腿弯曲,右臂向右后侧摆动,右腿用力蹬地,带动手臂向上挥击。
延伸阅读
乒乓球横拍发球基本功训练方法
乒乓球横拍发球的基本功训练方法有很多,以下列举几种。
1、在球飞到抛物线最高时“半上拉半杀球”。“半上拉半杀球”需要长期练杀球累积经验。可请人陪练20厘米高度左右的杀球。速度必须要最快。杀球姿势要顺手。
2、在球飞到抛物线最高时“搓加直推”。“搓加直推”要根据拍面倾斜度和手势的实际情况而定。手势要做成类似打横看的“u”那种形状,要使手从一头移动到另一头,由上往下移动。
3、反手平击发球。 左手将球向上抛起,同时右臂外旋,使拍面稍前倾,向左后方引拍。当球
奔球的发球方法
1、击球前的准备(包括站位,抛球引拍)。
左脚稍前,身体略向右偏转,左手掌心托球置于身体前右侧,左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,前臂手腕自然下垂,肘关节高于前臂,向身体右后方引拍。
2、击球时。
当球从高点下降至网高时,击球右侧向右上方摩擦,触球一瞬间拇指压拍,手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近自己方的端线。
3、击球后。
手臂继续向左前方挥动并迅速还原。
排球正面下手发球练习方法
1、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,使球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚至手腕上5到10厘米处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的是,使练习者明确垫球一瞬间时身体、双臂和双手腕的正确动作,了解手臂垫球的正确部位;
2、自抛自垫法。练习者做好准备姿势后把球上抛,迅速含胸,夹臂,挺肘,双手互握手腕下压,待球下落,进行垫球。应使球直上直下,高度为头上1米左右。目的是,明确垫球动作,掌握正确的垫球部位,培养球感;
3、拍手垫球法。同“自抛自垫法”练习,增加每垫一球后须拍手一次再垫球。目的是,养成垫球后必须放开手的正确动作,通过多次练习,培养正确双手互握姿势;
4、高低垫球法。练习者自抛自垫一高一低球的练习,低球在头上1米左右,高球在头上3米左右。目的是,让练习者上下肢配合用力击球,培养掌握控制力量来垫轻重不一的球的能力。