如何消除自卑获得自信

1、学会自信。当我们富有学识，工作能力强，拥有属于自己事业的时候内心就会有底气，就会变得有自信。所以，学会自信，那就需要从提升自己能力，增加自己收入，多看书，多锻炼，多健身等方面做起。让自己变得优秀起来。

2、胡思乱想。自卑的人容易想太多，即使是别人多看自己一眼，也会不自觉的去想对方是否看不起自己。即使对方当自己面与别人聊天，也会想是否他们在说的是自己。所以，克服自卑，就不要多想，做好自己的事情就好，很多时候，别人是不会太过关注我们的，所以没必要胡思乱想。

3、大声说话。与人交流要学会大声说话，声音要高，语气沉稳，人与人之间是平等。只要做好自己，真诚对待别人，别人也一定礼尚往来的。与人交流是一件正常的事情，不要想太多，不要顾虑太多，该怎么做就怎么做。

4、不要攀比。无论自己出生是否好，经济条件是否好，学历是否高，颜值是否高。这些都不要去与别人攀比。那些地方不足，通过我们的努力去弥补就好，不要顾及别人的眼光，我们生活是为了自己而不是别人。说以，克服自卑不要与别人攀比。

5、肯定自己。每个人都有属于自己的优点长处，没必要只看到别人的长处而忽略自己，没必要拿别人的优点与自己的缺点比较。学会取长补短，学会学取别人的优点。学会肯定自己，自己也是有长处，有优点的。

6、提升自我。自卑很多时候来自于自身能力不足，比别人条件差点。所以，消除自卑提升自信的方法就是提升我们自己的能力。让我们变得优秀，这样自卑也会被自信所掩盖，从而获得自信。

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改变自卑的十个方法

1、注重外在美。爱美之心人皆有之，又所谓三分天注定，七分靠打扮，所以对自己的外表要多上心。人都是视觉动物，干净利落的发型、大方得体的衣服、淡妆。保持美丽的外表，不仅可以让别人养颜，自己也可以保持舒适愉悦的心，同时能够增加自信心。

2、和乐观、积极向上的人交朋友。近朱者赤近墨者黑，身边人的乐观心态往往会带动你的好心态。

3、提升气质。外在注重日常仪态端庄，抬头挺胸、目视前方的走路，长久下来可以提升一个人的气质；内在可以练练琴棋书画，培养宁静素雅的气质；也有利于增强自信。

4、多看书，增长学识。自卑除了和生活环境有关以外，也和认知有关。一个人懂得少，自认为能力不足，往往会质疑自己一无是处而产生自卑心理。而博览群书则可以丰富自己的学识，懂得多了自信也就随之而来。

5、多旅游，增长见识。身体和灵魂总要有一个在路上，看书是灵魂在路上，而旅游则是身体在路上，两者都是学习的方式；到处走走可以参观世界各地、接触到形形式式的人，不被禁锢在一个小地方，心也就豁然开朗了。

6、做事力求完美。大事难以成就，认真做些力所能及的小事，使自己找到成就感，比如：给朋友拍张美照、给予困难的人一些可行的建议、做一个精美的ppt、做一道美味的菜肴给家人吃，等等……给别人赞美自己的机会，也给自己肯定，自然会增加自信心。

7、学会微笑。一年之计在于晨，所以刚起床的心态很重要。每天早晨醒来第一件事是想：今天又是美好的一天！然后给自己一个甜甜的笑容来迎接这一天。保持幸福感，自卑自然烟消云散。

8、培养兴趣爱好。养花、唱歌、摄影、绘画、剪辑等等可以选择一个自己喜欢的领域去发展，然后精通，成为这个领域的专业者。能力强大了，人心也就强大。

9、坚持做一件事。工作之余可以试着，坚持每天跑步、健身、写日记、看书等某一件事，成为自己的习惯；让空闲时间变得充实，自卑也就没时间光顾你了。

10、发现自己的优点。罗列自己至少5个优点，自己想不出来可以让朋友告诉你。然后将这些优点和其他人对比一下，有哪些是自己有的而别人没有的优点。这个优点可以用在哪种活动中？日后从事这种活动，就可以想：这方面我比别人强！

自卑怎么办

1.心理减压

2.环境感染

3.正确认识

4.鼓励自己

5.目标激励

个子矮很自卑怎么办

1、长高的可能，如果你还处于发育的阶段，那么还是有可能会长高的，所以要抓住长高的机会，多补充各种营养，多锻炼，很多人因为自己矮就不愿意出门，怕别人笑话自己，这样是不对的，要给自己定下目标，如果还有长高的可能，一定要想办法让自己长高。

2、去发现优点，如果你已经过了发育的时期，那你自卑也是没有用的，只会给自己带来更大的心理负担和更多的烦恼，发现自己的优点，很多事你也可以做得很好的。

3、心态要放好，先要让自己摆脱自卑，心态是最重要的，由于你太在意别人对你的看法了，所以你才会有这种感觉，不要让困难阻止了自己前进的脚步，还有很多人可能比你更不幸，你应该珍惜自己所拥有的。