1、用低温的水洗头发。烫发后在选择洗发水的时候一定要注意,一定要选择具有修护滋养功效的洗发水,最好选择护发素配合着使用。除此之外,洗头发用的水温也是不容忽视的,并不是水温越高越好,用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些,但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以,传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。
2、加强滋养发质。烫过的头发已经受损,不仅干枯而且没有光泽,缺少了水分也缺少了营养,所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素,建议反复涂抹三次,直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多,不仅可以减轻头发的干枯症状,而且还能够提升光泽度。
3、多吃海藻类的食物。在很大程度上头发的光泽度取决于身体内部的甲状腺素的作用。当女人过了三十岁的时候,身体内部分泌甲状腺素的能力就会下降。碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料,而海藻类的食物富含这种元素。所以经常吃海藻类的食物,在帮助头发的生长、乌亮和滋润等方面都具有特殊的功效的。
扩展阅读
皱纹的护理方法
1、保证充足的睡眠。熬夜是皮肤健康的大敌,足够的睡眠可以延缓皮肤的老化速度。
2、不暴晒。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白。
3、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用,喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。
4、尽量减少面部动作和过分的表情。例如眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等,这类动作表情会使面部皱纹增多。
怎样护理头发
1、频率:有的人为了保证头发的干爽,经常洗头发,其实头发不能洗得太勤,一般在2-5天洗一次即可,如果洗得太勤,会让头发变得暗淡,另外,洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。
2、头皮:清洗头发,不仅仅是洗头发,还有头皮,因为头皮的干净会影响你头发的质量,洗头发的时候,按摩头皮,不要使劲抓挠头皮,会加剧掉头发,水温要正好。
3、护理:洗后的护理也很重要,尤其是长发,清洗后将护发素轻轻抹在发梢上,不要使用太多护发素,如果总是掉头发很多,可以多按摩一会,15分钟后用冷水将头发冲洗。
4、梳头:选择防止静电的头发,然后从头皮开始梳理,梳子也要经常清洗,如果梳子有污垢,会影响到头皮,从而出现头皮发痒等问题,如果头发疏通不畅,千万不要硬拽。
痛经的自我护理方法
使用热敷的方法,就是在骨盆上和下放上敷垫或热水瓶,每次数分钟,以能够耐受为度,每日一次或多次,随即掌握。此法比较容易操作,使用方便,不受时间和场地限制,可以加速血液循环,缓和痛经。
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泡澡的方法,在温水缸或者桶里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,大约泡20分钟左右,这种方法也比较实用,可谓一举两得,可以帮助松弛肌肉及缓和经痛,又可以杀灭阴道的细菌。
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还有就是通过运动的方法来缓解,女人特别是在月经来潮的前夕,可以和老公一起走路、散一散步或从事其它一些比较适度的运动,以及有氧运动,这样就可以使你在月经期间比较舒心,又可拉近夫妻之间亲近感。
注意事项