吃什么蔬菜对皮肤好还能祛痘？平常你是不是爱长痘痘呢，其实也可以多在饮食上下功夫，多吃些蔬菜，对皮肤也很好哇1.排毒养颜包菜富含的纤维能促进肠胃蠕动，改善消化系统，帮助身体排毒，减少长痘2.抗氧化西红柿茄红素有抗氧化的作用，并且可以抑制自由基，改善长痘3.去角质胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素
吃什么蔬菜对皮肤好还能祛痘？平常你是不是爱长痘痘呢，其实也可以多在饮食上下功夫，多吃些蔬菜，对皮肤也很好哇
1.排毒养颜包菜
富含的纤维能促进肠胃蠕动，改善消化系统，帮助身体排毒，减少长痘
2.抗氧化西红柿
茄红素有抗氧化的作用，并且可以抑制自由基，改善长痘
3.去角质胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A，帮助皮肤新陈代谢，去除废旧角质层
4.抗氧化西蓝花
含有丰富的抗坏血酸和维生素C，提高皮肤抗氧化能力，改善皮肤黄以及痘痘
5.镇静保湿苦瓜
含有丰富维生素B1和矿物质，能够滋润、镇静和保湿皮肤，对痘痘有很大帮助
6.去痘美白黄瓜
含有丰富钾盐和维生素，经常食用能够消除痘印，帮助皮肤美白
7.去痘美白冬瓜
含有丰富维生素，冬瓜籽含有的油酸和氨基酸，能够帮助皮肤减少痘痘，帮助皮肤变白
8.排毒养颜芹菜
芹菜叶能够很好地帮助肠胃蠕动，排出肠道毒素，有助于减少痘痘的产生
这些让皮肤越来越好的蔬菜你记住了吗
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