一派歌舞升平的意思。成语里的中医智慧——歌舞升平
歌舞升平这个词一般是指社会的安定和平。現在还有点贬义的意思在里面，好像是在不该歌舞的时候歌舞，有粉饰太平的意思。其实歌舞也能够給人帶來身心的平和和安定。因為能歌善舞，是一种非常好的表达情感、宣泄情緒、舒暢气血的途徑。我们还发现，孩子在他语言能力还不够的时候也是用动作來表达情感，所以小朋友們会蹦呀跳呀叫呀，这些都是宣泄情感的方式。
人每天在工作和生活会积累一些情緒，上午被领导骂了，下午被客戶挑刺，晚上回到家孩子说妈妈我的书丟了。这样的一天，心情肯定是非常糟糕的。这种非常的情緒和情感，就需要用非常的手段进行表达，要不然，憋屈、郁闷就会由此產生，长此以往，身体和心理都会出現问題。歌舞对情緒表达的作用是很明显的。
我有个朋友，疫情之前參加了三個合唱團，我每次看見她，都是脸色红润，最重要的是眉开眼笑。因為她之前是我的同事，我在办公室什麽時候看到她都是紧锁眉头的样子。所以我对她后來眉毛和眼睛的变化印象很深刻。她离开办公室开始唱歌以后，整个人的表情都舒展开了。她之前得过胆结石，后来做了胆囊切除手术。
我们中医上认为，胆结石和人的情緒息息相关，如果你身边有得胆结石的朋友，你要好好关爱一下他，因为他可能过去这段时间过得非常不容易。人该发的火发不出來，忍辱負重，就会胆气不舒。后來我看到我那个朋友眉开眼笑的状态，由衷地替她的胆叫冤，要是早點唱起來，胆也就能保住了。唱歌的功效不可忽视啊！
还记得当年留学半工半读时，学费和生活费都需要自己去赚取，每天都在去学校和打工的路上，睡在地铁上。压力很大，经常深夜下班之后去K歌，唱过之后，身心舒畅。咱们按照养生理念，半夜了应该早点睡觉，不过两害相权取其轻，累了一天，确实应该要先舒緩一下，否則这些压力也会带到梦里，影响睡眠质量。
有朋友会说，我五音不全啊，还有一个疏解情绪的好办法，就是呼喊。有人去爬山的目的就是到了山頂开阔地对着远方大声喊，这种方式也能起到疏解情緒的作用。現在有一种很流行的真人秀节目，叫做上天台。平時不敢说的话，上了天台后，就大声喊出来了。
我们再来说说舞，有时候我路过广场舞的人群，在人群中最抓人眼球的，不是动作最标准的那个，而是最痴狂的那个，有的闭着眼睛特別陶醉，有的动作特別夸张，但是就她那种王者气质，不管別人怎么看，我只跳我自己的，完全把自己和舞蹈融在了一起，这种气场是非常有感染力的。这种舞蹈方式是能起到舒展身心的作用的。
我们通过「歌舞升平」这个词，说明歌舞对于身心健康是有很好促进作用的。唱唱你想唱的歌，跳你想跳的舞，选那些你有共鸣的作品去歌舞，不管你是跳芭蕾还是广场舞，只要能挥洒自我乐在其中，就能从身心两方面获得舒展，获得身心的宁静。
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