导语本文整理了便秘怎么治疗知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
方法一：可以每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠。多食蔬菜、水果。休息时，腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次。反复数次。每天晚睡前、起床时各做一次。
方法二：吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。 每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘 ，现在有一种，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且还去火，最好不要吃排毒养颜胶囊。
方法三：通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。
延伸阅读
便秘拉不出怎么办
第一，便秘拉不出来我们可以在坐马桶时，用两手食指按揉鼻子两旁的迎香穴，直到拉出来为止。
第二，便秘拉不出来可以口服三黄片，四磨汤，乳酸菌素片等物调节肠道功能，平时饮食应该清淡，避免刺激，辛辣等，还可以多吃香蕉等食物通便 。
第三，便秘拉不出来可以先用开塞露来帮助排出大便，在大便排出后可以服用一段时间妈咪爱或是金双歧片来进行调理。
产妇便秘怎么办
注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。
适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。
要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。
养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。
便秘额头长痘痘了怎么消除
便秘额头长痘痘最好是把长长的刘海绑起来，因为头发如果接触痘痘会导致痘痘发炎。额头部肌肤也非常需要补充水分，避免干燥，保湿喷雾能够预防干燥。在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带。
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