1、首乌和何首乌的区别，可以根据颜色来看，首乌是黑色的，但是何首乌是褐色的。而且，首乌的表面比何首乌还要坚硬一些。如果实在是分辨不出来，也可以通过品尝来了解一下，因为二者的口味也是不同的。
2、何首乌的营养价值很高，可以增强头发的柔韧性，让头发增多，而且也不会产生什么副作用。如果是有白头发，也可以采用何首乌来洗头发，只要能够长期坚持那么肯定就能够看到效果。而且，何首乌还具有增强免疫力的作用，常吃何首乌能够改善人体，预防病毒和对人体有害的细菌，从而让人体变得更健康。同时，何首乌还能够起到延缓衰老的效果，很适合老年人去服用。
扩展阅读
何首乌如何治白发
方法一：用何首乌配合黑芝麻，紫菜，当归，荷叶，桑椹等做成秀发美容散。何首乌可以补肝肾强筋骨并使头发乌黑发亮。黑芝麻入肾，有增强黑发的作用。一起用改善血液循环，推迟细胞衰老，保持头发秀美。
方法二：每天早上和晚上各取2汤匙黄酒和淡青盐汤服用。十天为一疗程，三个疗程便有成效。这个方法适用于中青年体虚瘦弱，或者其他不明原因引起的头发干枯脱落，以及过早变白。
方法三：可以在每天晚上晚临睡前，用菠菜做成一碗菠菜汤，服用之后入睡。用何首乌，女贞子，防风等级药研成细沫内服。对不同年龄的白发或者脱发都是很有效果的。
注意事项
白发人群应在生活中多吃紫珠米，黑豆和黑芝麻及核桃等，蔬菜应多吃菠菜，紫色包心菜和香菇及黑木耳等新鲜蔬菜。严重的白发患者应及时进行治疗，尽量保持心情舒畅。
首乌桂圆大枣粥
1、材料：首乌60克，粳米60克，红枣10枚（去核）。
2、做法：将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。
3、此粥补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干形容憔悴、颜发早白。
江湖悠悠何首乌怎么获得
1、通过携带食物出行，在九州游历途中遇到采药事件时概率性获得。
2、施舍春每日会到访庭院售卖物品，概率性出售药材，可使用铜钱购买。
3、可在侠道内触发的事件中概率性获得。
4、《江湖悠悠》是新式轻武侠放置手机游戏，是一个悠闲且充满烟火气的江湖。
5、创作初衷：希望通过一些休闲玩法，创造闲情逸致的游戏氛围，让这个江湖“闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋”。借以传达游戏核心感受：若廼飞竿钓渚，濯足沧洲；独浪烟霞，高卧风月。悠悠琴酒，岫远谁来；灼灼文谈，空罢方寸。
6、背景设定：故事以师傅“解千”行走江湖开始（女主为陆三娘），将“你”留在家中，接下来的一切都靠你自己了。
角色设定：可自主选择培养不同的性格与志向，是叱咤江湖还是闲云野鹤你做主。角色携带食物即可出行，触发随机事件，与不同的npc互动。角色在家时可以随机触发事件，也可以进入侠道关卡，获取各种资源。
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