苦瓜里面的籽变红了是怎么回事

苦瓜里面的籽变红，是因为种子自然熟化而产生了番茄红素，将苦瓜籽表面那层软软的囊染红了。只要苦瓜本身没有变质、霉变，那么这种成熟了的苦瓜也是可以正常吃的。甚至有的苦瓜本身果肉也会变红一些，吃起来不那么苦了。

当苦瓜熟透之后，里面的种子表面包裹的一层囊也会变红，这种苦瓜是可以吃的，而且味道没有普通的苦瓜苦。

苦瓜籽中的番茄红素，是一种天然色素，其色泽鲜红，主要存在于西红柿、西瓜、红色葡萄柚、木瓜和苦瓜籽、番石榴等食物中。因此苦瓜籽变红是可以吃的。

变红的苦瓜籽本身是无毒的，且其中还含有蛋白质、脂肪、糖分、淀粉、维生素、矿物质等营养成分，是可以吃的，一般人群吃了并不会中毒。

延伸阅读

白苦瓜和绿苦瓜的区别

1、品种不同：苦瓜按照果实颜色分为浓绿、绿和白色三种，绿苦瓜属于绿色品种，白苦瓜属于白色品种;2、味道不同：绿苦瓜苦味更浓，白苦瓜苦味较淡;3、产地不同：绿苦瓜产地在长江以南，白苦瓜产地在长江以北。

白苦瓜和绿苦瓜的区别

1、品种不同

苦瓜品种较多，按照果实颜色深浅主要分为浓绿、绿和白色三种，白苦瓜和绿苦瓜只是品种不同才会有颜色上的差别。

2、味道不同

白苦瓜和绿苦瓜因为品种不同，它们的味道也有所差别，绿苦瓜的苦味会更浓一些，而白苦瓜的苦味较淡。

3、产地不同

白苦瓜和绿苦瓜在产地上也有所不同，一般绿苦瓜的产地在长江以南地区，而白苦瓜的产地在长江以北地区。

晒干的苦瓜干怎么炒

准备材料：干苦瓜 一两把生抽 一勺蒜 几瓣胡萝卜 半根黄瓜 半根生蚝 半勺。

步骤一：干苦瓜冷水泡两个小时。苦瓜很好泡开的！有的不用两个小时。

步骤二：热锅倒油，倒入蒜瓣，爆香。

步骤三：放入胡萝卜炒到断生（也可以放任何的蔬菜瓜果）。

步骤四：倒入干苦瓜，倒入生抽和一点点酱油，炒匀。

步骤五：倒入一丁点水，防止糊锅，放半勺蚝油。（没有蚝油也没关系，最后起锅的时间放一点白糖提味就行了！）

步骤六：收汁，起锅。

食用干苦瓜的好处：

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

保护机体，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 抗癌 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

怎样做美味的家常版苦瓜炒蛋

第一、 准备食材 准备一根苦瓜洗净；一个鸡蛋；一个红椒洗净，这个菜的主角是苦瓜和鸡蛋，红椒主要起到配色的作用。

第二、 将苦瓜劈成两半，然后去掉里面的白瓤，注意，内瓤要尽量去的干净一些，然后将苦瓜用斜刀切成片，放入锅中焯水。注意，焯水的时间不要太长，以防苦瓜变色。

第三、 将鸡蛋打入碗中，放入适量食盐和料酒，搅拌均匀，放入锅中炒熟，盛出备用。

第四、 炒锅中放入适量油，油热后放入蒜片，姜片炒香，然后将苦瓜片倒入锅中翻炒均匀。

第五、 将红椒切成丝，倒入锅中，和苦瓜一起翻炒。

第六、 根据自己的口味，放入适量盐，鸡精，五香粉，搅拌均匀。

第七、 将炒熟的鸡蛋放入锅中，翻炒均匀，加少许水，防止粘锅，不用再放其它调料了，这样能更好的保留食材的原味。

第八、 出锅装盘就可以吃了，真的是色香味俱全，家里人都非常爱吃。