保护视力六不要分别是，第一，不要连续长时间用眼，第二，不要躺着看书，第三，不要在吃饭、乘车时看书，第四，不要在光线较暗或者太亮的地方看书，第五，不要勉强看不太清楚的物体，第六，不要随意揉搓眼睛。
除了做到以上六不要，保护视力还需要做到其它小细节，例如，不要乱滴眼药水，不要经常性长时间用眼，每用眼一段时间，最好让眼睛休息一下，可以选择远近结合的方式放松眼睛，如果手部不干净切忌揉眼睛，容易导致细菌感染，严重时可能会影响视力。
在平时的日常办公或者学习中，注意书写姿势，不要趴着或者靠近书本，最好坐直身体保持一定的距离，这样既能让光线很好的照到书本上，保护视力，也能有效预防身体出现驼背的迹象。每天可以适当做一下眼保健操，帮助眼睛放松肌肉，缓解疲劳，日常保持良好的情绪以及锻炼也是有必要的。
延伸阅读
小朋友的视力多少正常
小朋友正常视力：三岁左右的孩子，视力是应该在0.5-0.6左右；四岁左右的孩子是0.7-0.8左右；五岁的孩子基本上是在0.8左右的视力；六岁或者六岁以上的儿童还应该是有1.0左右的视力。如果孩子的视力明显低于同龄孩子的视力标准，或者双眼的视力差距在两行以上，就需要引起重视了。需要去医院进行正规的视力检查，并且根据情况进行快速的散瞳验光，查找视力下降原因。特别是是否合并有高度的远视散光，或者是有近视的情况。有这个情况，需要配戴眼镜进行矫正。如果合并弱视，不仅需要配戴眼镜，还需要进行弱视的治疗和训练。
11岁视力多少正常
一般六周岁之上的孩子，视力就能够达到成年人的水平，也就是1.0以上。孩子11岁，正常的裸眼视力能够达到1.0。
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质(如角膜、晶体、玻璃体等)变得混浊或存在屈光不正(包括近视、远视、散光等)时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。眼的屈光介质混浊，可以使用手术来治疗，而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。
175度的视力是多少正常
175度的视力是0.2正常，患有轻度近视，只要平时注意用眼时间不过长，每用眼一小时左右就起身活动，让眼睛远跳一会，多看绿色植物，注意用眼环境，用眼时灯光不能太强也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢复的。
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