处暑是什么意思，处暑运动养生，处暑养生？

一、处暑是什么意思，处暑运动养生，处暑养生？

处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。处暑养生要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等。

少吃油腻的肉食。多吃含维生素的食物，如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、梨等;多吃碱性食物，如苹果、海带以及新鲜蔬菜等。适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、乳制品及豆制品等。此外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

二、处暑吃什么比较好处暑节气应该如何养生？

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴

所属季节：秋季

处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。处暑养生注意什么

1、护理好脐部

若防护不当容易导致寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。

2、多开窗少开空调

室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。

3、多吃清热安神食物

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝等，另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津食物，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。

4、避免过早添加衣物

5、洗澡后尽快擦润肤霜

6、贴秋膘要循序渐进

进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

7、养成腹式呼吸方法

8、多进行体育运动

可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等，运动程度以全身稍微出汗即可。

处暑养生防秋乏

1、每日多睡1小时

解决秋乏最好的武器就是保证充足的睡眠，睡眠不仅能提高身体免疫机能，更能帮助身体度过休整期，因此，最好比平时多睡1小时，成年人应当保证8小时睡眠。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战”状态，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利于化解困顿情绪。

2、常梳发

头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。梳头时，梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，以头皮有热、胀、麻感为佳。还可以“指”为梳，对头发和头皮进行的按摩。按摩时，双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶。

3、防秋乏，不宜吃得太多

4、多吃碱性食物多喝水

坚持清淡的饮食可以让人精神愉悦。另外，多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、柑橘、柿子、马铃薯、葡萄和梨等，每天应该补充2000毫升左右的白开水，因为秋天气候变得干燥，人体容易因为缺水而精神不佳。

三、处暑诗章？

强起披衣坐，徐行处暑天。

上阶来斗雀，移树去惊蝉。

莫问盐车骏，谁看酱瓿玄。

黄金如可化，相近买云泉

四、处暑成语？

三伏暑天:指夏天。

遍体生津:浑身是汗。

烈日杲杲:太阳很明亮。

季月烦暑:闷热;暑热。

赫赫炎炎:形容势焰炽盛。

烈日灼灼:太阳晒得猛烈。

炎天暑月:指炎热的夏天。

烈日炎炎:形容夏天阳光强烈。

赤日炎炎:形容夏天阳光强烈。

汗出如浆:汗流的像水浆—样。

海天云蒸:形容天气很热的意思。

暑气逼人:形容盛夏的热气很强。

炎阳似火:炎热的太阳像火—样。

炎炎夏日:指的是烈日炎炎的夏天。

满头大汗:夏天热，头上出了很多汗。

夏山如碧:夏天里的山一片碧绿如玉。

五、处暑诗经？

诗经没有关于处暑诗句，其他诗句有:

1.平时遇处暑，庭户有馀凉。

出自宋代诗人吕本中《处暑》

2.一岁频过处暑天，单衣林麓胜情偏。

出自明代诗人张穆《处暑》

3.究是行秋地，那更处暑时。

出自清代弘历《处暑》

4.处暑无三日，新凉直万金。

出自宋代诗人苏泂《长江二首》

六、诗经处暑？

《诗经·周南》曰：“五日为一侯，三侯为一气,故一岁有二十四气。”

我国古代劳动人民将五天称为一候，三候为一个节气，每个节气大约有15天，12个月就总共有24个节气，每个节气都会根据当时的气候特征和特殊现象归结出三句话。

处暑节气的三候即为：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

一候鹰乃祭鸟

处暑时节，大地五谷丰登，鸟类和动物活动频繁，老鹰就会开始大量捕猎鸟类，而鹰把捕到的猎物摆放在地上，就如同陈列祭祀一样。

二候天地始肃

处暑之后，秋天来临，万物虽然开始凋零，但我们可以去看独属于秋天的景色。秋高气爽的天气，登高望远、畅游郊野，是一个不错的选择。

三候禾乃登

“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

七、处暑怎么读处暑节气的读音？

处暑的读音是第三声。chǔ shǔ。

处暑，二十四节气之一。节气在每年八月二十三或二十四日，是反映气温变化的一个节气。”处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降。

处暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。首先是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；其次是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。

八、处暑是什么意思，处暑代表什么？

处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。

处暑以后，除华南和西南地区外；我国大部分地区雨季将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒；以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。2016年11月30日，中国“二十四节气”正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去了。

虽然，处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，”处暑”表示炎热暑天结束了。也就是说是炎热的夏天将过去，到此为止了。处暑以后，除华南和西南地区外；我国大部分地区雨季将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒；以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。　　

九、处暑诗词：关于处暑的诗词有哪些？

1、《处暑后风雨》宋·仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。儿读秋声赋，令人忆醉翁。

译文：大风伴着大（阵）雨，将酷暑一扫空。天气瞬间就变得凉爽起来。窗纸上有空隙，嗤笑拿着扇子没有用了。儿童在读秋风赋，令人回忆起醉翁来。

2、《长江二首其一》宋·苏泂

处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。极知仁者寿，未必海之深。

译文：处暑之后不过三天，就有了阵阵凉风，这种舒服惬意的感觉真是千金都买不来的。如今虽然人已年老，早已看透了世间的万事，那青草依然生机勃发，我的内心仍然清静寂定。

3、《七月二十四日山中已寒二十九日处暑》 宋·张嵲

尘世未徂暑，山中今授衣。露蝉声渐咽，秋日景初微。

四海犹多垒，余生久息机。漂流空老大，万事与心违。

译文：人间处暑节气还未到来，山中人却已新加了秋衣。露气中的蝉声渐显悲切，初秋的阳光已开始衰微。任凭各地仍然战乱频繁，我这残生早已没了生机。漂泊经年，徒然老矣，世间万事总是不如我心意。

4、《闲适》宋·陆游

四时俱可喜，最好新秋时，

柴门傍野水，邻叟闲相期。

译文：一年四季都挺喜欢，最欢喜那孟秋的时节。柴门傍着野水，邻里的老叟闲来无事，相约相聚。

5、《元宫词》 明·朱有炖

白酒新篘进玉壶，水亭深处暑全无。

君王笑向奇妃问，何似西凉打剌苏。

译文：把新漉取的白酒装进玉壶，在水亭处暑的暑气一点都没有了。元帝与高丽奇妃共饮，问到：比你喜欢的西凉葡萄酒如何？

十、处暑丰收句子？

处暑清凉热已消,心旷神怡欢声笑。