1、长高的可能,如果你还处于发育的阶段,那么还是有可能会长高的,所以要抓住长高的机会,多补充各种营养,多锻炼,很多人因为自己矮就不愿意出门,怕别人笑话自己,这样是不对的,要给自己定下目标,如果还有长高的可能,一定要想办法让自己长高。
2、去发现优点,如果你已经过了发育的时期,那你自卑也是没有用的,只会给自己带来更大的心理负担和更多的烦恼,发现自己的优点,很多事你也可以做得很好的。
3、心态要放好,先要让自己摆脱自卑,心态是最重要的,由于你太在意别人对你的看法了,所以你才会有这种感觉,不要让困难阻止了自己前进的脚步,还有很多人可能比你更不幸,你应该珍惜自己所拥有的。
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改变自卑的十个方法
1、注重外在美。爱美之心人皆有之,又所谓三分天注定,七分靠打扮,所以对自己的外表要多上心。人都是视觉动物,干净利落的发型、大方得体的衣服、淡妆。保持美丽的外表,不仅可以让别人养颜,自己也可以保持舒适愉悦的心,同时能够增加自信心。
2、和乐观、积极向上的人交朋友。近朱者赤近墨者黑,身边人的乐观心态往往会带动你的好心态。
3、提升气质。外在注重日常仪态端庄,抬头挺胸、目视前方的走路,长久下来可以提升一个人的气质;内在可以练练琴棋书画,培养宁静素雅的气质;也有利于增强自信。
4、多看书,增长学识。自卑除了和生活环境有关以外,也和认知有关。一个人懂得少,自认为能力不足,往往会质疑自己一无是处而产生自卑心理。而博览群书则可以丰富自己的学识,懂得多了自信也就随之而来。
5、多旅游,增长见识。身体和灵魂总要有一个在路上,看书是灵魂在路上,而旅游则是身体在路上,两者都是学习的方式;到处走走可以参观世界各地、接触到形形式式的人,不被禁锢在一个小地方,心也就豁然开朗了。
6、做事力求完美。大事难以成就,认真做些力所能及的小事,使自己找到成就感,比如:给朋友拍张美照、给予困难的人一些可行的建议、做一个精美的ppt、做一道美味的菜肴给家人吃,等等……给别人赞美自己的机会,也给自己肯定,自然会增加自信心。
7、学会微笑。一年之计在于晨,所以刚起床的心态很重要。每天早晨醒来第一件事是想:今天又是美好的一天!然后给自己一个甜甜的笑容来迎接这一天。保持幸福感,自卑自然烟消云散。
8、培养兴趣爱好。养花、唱歌、摄影、绘画、剪辑等等可以选择一个自己喜欢的领域去发展,然后精通,成为这个领域的专业者。能力强大了,人心也就强大。
9、坚持做一件事。工作之余可以试着,坚持每天跑步、健身、写日记、看书等某一件事,成为自己的习惯;让空闲时间变得充实,自卑也就没时间光顾你了。
10、发现自己的优点。罗列自己至少5个优点,自己想不出来可以让朋友告诉你。然后将这些优点和其他人对比一下,有哪些是自己有的而别人没有的优点。这个优点可以用在哪种活动中?日后从事这种活动,就可以想:这方面我比别人强!
莫名其妙感到自卑怎么办
1、找到自卑的原因。自卑的原因有很多,但从小自己的亲人往往会对孩子的自卑造成很深的影响,所以,想想看,你的自卑到底来自于什么样的情结,找到这个情结,有针对性行动改变会更好。
2、看到自己的优点。每个人都有优缺点,那些自信的人因为他们看到的是自己的优点,而自卑的人,则常常是看到自己的缺点,所以,要想自信,必须要找到就的优点,少看自己的缺点。
3、大胆表达自己。真实的人往往是自信的人,不要害怕说错,把自己想说的话说出来,去做自己愿意做的事情,只有先把真实的自己找到,你才可能变成一个自信的人。
4、要多学习。腹有诗书气自华,想要自信,不能建立在一无所有的基础之上,你必须要经过不断的努力,让自己很优秀,当你的知识和修养都提升的时候,你就会变成一个自信的人。
5、多交朋友。朋友对于每个人都是很重要的,尤其是那些自卑的人,有人鼓励和支持是莫大的幸福,朋友对我们的信心培养是很有意义的,所以,有几个自信的朋友,也有助于我们变的自信。
克服自卑心理的方法
1、突出自己,挑前面的位子坐,坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
2、睁大眼睛,正视别人,眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。
另外,通过与他人交往,能多方位认识他人和自己,通过比较,正确认识自己,由此调整自我评价,提高自信心。
3、增加成功的体验,自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度,使自己更加抑郁和自责。人在成长路上不断承受生活带来的挫折。因此,几乎每个人都会产生一定程度的自卑感。然而,自卑可以克服,并给人正能量,所以我们要正确认识并克服它。