只有高考期间不能吃冷食、街头食品。家长要提醒孩子,近期最好不要去大排档、烧烤摊和其他吃饭的地方,以免引起腹泻等疾病。高考是我们人生中最重要的考试之一,为了顺利完成考试,高考期间一定要管好自己的嘴,保重身体。
高考期间不能吃哪些食物
1个.冷饮或碳酸饮料
高考期间,正值暑假,很多孩子喜欢喝可乐等碳酸饮料。这些饮料中含有的二氧化碳容易引起消化不良,有些还含有咖啡因等成分。家长可以在家准备凉开水、矿泉水、绿豆汤等提神饮品,代替碳酸饮料。
2个.冰淇淋、冷色拉等冷食
已经很紧张、高压力,赶上夏天,身体热得像火,吃冰激凌,??即使它变凉了,但会引起肠胃不适,胃肠道疾病或胃痛。如果加冰淇淋等冷饮,卫生不安全,或者质量无法保证,那会引起更多的问题。所以,高考的这两天,尽量不要吃冰淇淋、冷饮等。
3利尿果
如西瓜哈密瓜等,饭后经常上厕所,影响学生的思维,也耽误了短暂的考试时间,和,这两个不好吃,引起肠胃不适,更严重的疾病,而且晚上吃完饭上厕所很方便,影响睡眠,所以建议家长,不要喂候选人。
高考期间可以吃什么食物
高考期间,能吃能补脑、肝、眼力、抗疲劳食品,比如可以多吃虾、动物器官、香蕉、牛奶、酸奶、海带、蘑菇、核桃、胡萝卜、姜、黑木耳、芝麻、鱼、毛豆、腰果、大豆或豆制品和全谷物等食物。
鱼是最好的,因为鱼可以为大脑提供优质的蛋白质和钙质,淡水鱼中的脂肪酸,主要是不饱和脂肪酸。保护脑血管,促进脑细胞的活动。