1、入睡以前做仰卧起坐是十分不合理的一个运动方法，由于这个时候身体要提前准备进到睡眠质量的释放压力情况，这个时候如果忽然的开展运动过量得话，便会加速身体的血液循环系统也有基础代谢，那样就很有可能造成 人的失眠，或是是浅睡眠時间太长。
2、晚上做仰卧起坐会导致人的第二天的工作中或是是学习培训都是遭受非常大的影响。因此 假如要做仰卧起坐，最好在平时的大白天的情况下，并且最好是要在离入睡的点较为迟的情况下。
扩展阅读
大兴机场晚上能过夜吗
1、当然可以。可以直接在机场候机室过夜；可以找机场内24小时营业的店；可以到机场附近的宾馆或者旅馆休息；如果条件许可,建议还是到机场里面的旅馆过夜更安全。
2、北京大兴国际机场（beijing daxing international airport，iata：pkx，icao：zbad），为4f级民用机场；位于中国北京市大兴区与河北省廊坊市广阳区交界处，距离北京天安门46千米，距离廊坊市26千米，距离雄安新区55千米，距离首都机场67千米。
晚上睡觉抽搐的原因是什么
第一，疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
第二，低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。一般孕妇或者是老年人容易出现这样的现象。
第三，寒冷：在晚上睡觉的时候，如果脚和脚部受凉的话，可能会导致腿部肌肉痉挛，这样也会出现抽搐的现象。
注意事项
在晚上睡觉的时候，可以用热水泡脚，再进行一些按摩，可以有效的预防抽搐。
晚上驱蚊子小妙招
1、挂蚊帐驱蚊：建议一个生态防护网，挂蚊帐驱蚊效果非常好，通常挂在床架上主要是用于睡觉时防蚊子叮咬，蚊帐多为网状材质，使用蚊帐可以有效的防蚊子，在你入睡时不会再把你咬醒，就相当于无蚊子了。
2、挂香囊驱蚊：挂香囊是中国古人的习惯之一，可用来驱蚊、驱虫，相当于是移动的蚊香，一般都是在香囊中填充藿香、薄荷、紫苏、菖蒲、香茅、八角茴香等，蚊子嗅到这些气味就会逃离，所以有一定的驱蚊效果，适合外出戴哟。
3、口服维生素b驱蚊：吃了维生b，就是通过皮肤排出一种物质，这种味道人是感受不到了，只是蚊子非常不喜欢这种味道，当蚊子一嗅到，就会离远远的。
4、茶叶水泡澡驱蚊：身体有汗臭味的时候也更容易招蚊子，所以没有蚊香的时候，较好能保持皮肤干净清洁，如果有茶叶，可以用茶叶泡澡，茶叶的清香也有一定的驱蚊效果，不过这个在日常生活中用的不多。
5、吹风扇驱蚊：将风扇对着腿部、手臂等裸露部位吹，由于受风力的影响，蚊子没办法稳定的停留在皮肤上，因此也可以避免被蚊子咬，同时还凉快了。
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