坐飞机时耳朵不适用哪种办法可以缓解

第一次坐飞机的时候，我们总是会有很多的不适应的，比如在飞机起飞的过程中吗，你可能会觉得耳朵很不舒服，那么坐飞机时耳朵不适用哪种办法可以缓解？晕机该怎么办？一起来看看。

坐飞机时耳朵不适用哪种办法可以缓解

在飞机上升或下降时，频繁做吞咽动作或咀嚼口香糖以调节中耳内外的气压差，缓解耳痛。

坐飞机耳朵不舒服，主要是因为在飞机起飞或者降落的过程当中，周围气压变化比较剧烈，而导致中耳的气压与周围的气压不平衡。如果耳咽管功能正常，很快会得到修复，达到再次的平衡，就能够缓解。如果耳咽管功能不正常，就会始终会觉得耳朵闷、不舒服甚至会有疼痛。

出现这种情况，可以捏鼻子鼓气，通过向耳咽管输出正压的空气，让耳咽管再次开放，从而让中耳腔气体得到平衡，缓解症状。也可以通过打哈欠或嚼口香糖，以及按压耳屏的方式，达到同样的效果。

晕机该怎么办

晕机、晕车、晕船，医学上统称为晕动病。体质敏感的人乘飞机，当飞机起飞、降落时或者途中颠簸时、转弯时会发生晕机。飞机飞行比较平稳，发生的机会相对较少，晕机的人也相对较少。

晕机时，首先不要惊慌、保持安静、分散自己的注意力，刚开始出现晕机可以注意集中，如看书、聊天、听音乐之类，可以将症状减轻到最低。如果不行，可以口服胃复安及眩晕宁等药物缓解晕机的症状。

对晕机者，要注意乘机前一晚不能熬夜，保证充足的睡眠。乘飞机前不要空腹，可以吃些高热量的食物，不能喝水，不能暴饮暴食。乘飞机时可选择机窗位置，视野开阔。可以带着耳机听一些舒缓的轻音乐来缓解紧张的情绪。乘前半小时可以选择服用一些抗组织胺药，如地芬尼多片，可以缓解眩晕症状。眩晕时，可在太阳穴部位涂一些清凉油，有助于缓解眩晕，恶心等症状。

延伸阅读

坐飞机时耳朵不适用哪种方法可以缓解

导语：对于初次坐飞机的人来说，有很多事项需要了解，其中，关于坐飞机时身体出现的一些情况，需要知道如何应对。例如，大部分人坐飞机的时候，会感到耳朵不舒服，这个时候大家不要惊慌，一般是比较普遍的现象。那么，坐飞机时耳朵不适用哪种方法可以缓解呢？到底坐飞机时耳朵难受该怎么办？以下为您介绍。

坐飞机时耳朵不适用哪种方法可以缓解

嚼口香糖。耳咽管是鼻腔和中耳之间的一个细细的管道，用来维持外界气压和中耳气压，当咀嚼或者吞咽的时候，耳咽管会开放，使中耳气压和外界气压的平衡。因此乘坐飞机时嚼口香糖就可以缓解耳朵的不适。

坐飞机为什么耳朵会不适？

当飞机起飞与下降时，周围的空气压力骤然改变，耳道的气压跟周围压力一起改变，而鼓室内的压力还来不及调整，耳膜两边就产生了压力差。内外气压失去平衡，从而发生“压耳”现象，使耳膜充血。此时飞机上的乘客就会感到耳朵疼，且人耳对飞机降落时的气压差更敏感、更疼痛。

坐飞机可能会引起身体的哪些不适？

1、内耳承受压力

在典型的巡航高度（3.6万英尺至4万英尺）时，机舱内的气压等于室外6000英尺至8000英尺的气压。此时会发生一种名为气压损伤的情况，即充满空气的身体空间（如耳朵和鼻窦）承受了巨大的压力，造成耳闷、耳胀等不适症状。乘客的耳咽管被堵塞了，无法平衡机舱内外的气压。

虽然它很不舒服，但并不危险，可以采用吞咽或打哈欠这两种常用的方法。如果你有耳朵或鼻窦感染，起飞前服用减充血剂，以减轻不适。

2、腿部肿胀

飞行期间，乘客绝大部分时间要坐在座位上，造成下肢血流不畅，并导致腿部深处形成血栓。坐的时间越长，形成血栓的风险就越大，也就是所谓的深静脉血栓（dvt）。尽管在大多数情况下，血栓能自行溶解，但如果它的一部分破裂并流到肺部导致阻塞时，就会造成致命的肺栓塞。

在恐慌之前，也有办法来降低风险。首先，经常移动双腿，每隔一个小时在机舱内走动一次。其次，学会识别症状，比如腿或手臂肿胀、疼痛或压痛，皮肤发热或发红。有些人患血栓的风险更大，如服用避孕药、怀孕、有血栓的家族病史、行动能力受限、静脉曲张、活动性癌症和吸烟的人。

坐飞机注意事项

3、容易患传染病

机舱内的空气是循环使用的。一想到在狭小的空间里与几百个陌生人分享空气，很多人就不寒而栗。然而，与普遍的观点相反，空气并不是造成飞机上传播疾病最主要的原因。现代飞机通过过滤器每小时循环20-30次空气。新式飞机还配备了高效微粒空气（hepa）过滤器，它能捕获99.9%的颗粒。真正的危险来自于接触，比如被感染的颗粒物接触到脸、鼻子和眼睛。

如何保护自己？摸完公用物品后洗手，闭上嘴，并用消毒湿巾清洁附近的区域。

4、脱水

飞机上的湿度很低。机舱内大约50%的空气是从外面吸入的。在如此高的海拔地区，空气中几乎没有任何水分，这意味着你很快会感到口干舌燥。如果你在上飞机前喝了酒，可能会感觉更难受。乘飞机旅行对身体造成的脱水影响较为严重。然而，也有简单的办法来克服脱水，如多喝水，在脸上或手上涂抹保湿霜，以保持皮肤中的水分。

5、心理压力陡增

除非你是白金卡客户，否则航空旅行会让你感到心理压力，如起飞前赶着到机场和慌乱地托运行李，飞行过程中的湍流、极端温度和疲劳，以及飞行结束后的时差反应，这段期间几乎没有让人顺心的事情。机舱内缺氧也会影响压力水平。焦虑会随着缺氧程度的上升而愈发严重，对于那些对飞行感到紧张的人来说，整段经历会令人不快。

6、耗尽精力

缺氧也会让人疲劳。当飞机升到高空时，血液中的氧含量下降，从而减少了流向大脑的氧气量。长途航班最容易剥夺乘客的睡眠，副作用表现在精神和生理层面上。

你可以用一些基本的健康习惯来缓解这些不适症状，比如尝试服用褪黑素这种天然助眠药，用精油来抚慰躁动的神经，吃些健康的零食来唤醒头脑。

7、胀气

不少乘客在飞行期间感觉排气增多。过量气体的积聚是航空旅行中令人不舒服的体验之一。当海拔升高时，气压就会降低。你有没有注意到塑料瓶的形状在整个飞行过程中会发生变化？同样的现象也发生在肠道里。当气压下降时，空气会膨胀成额外的空间，这会导致肠道不适和胀气。

与其他与飞行有关的疾病一样，多喝水和四处走动是减少身体承受压力的两种可行方法。避免吃含盐和脂肪过多的食物。在上卫生间时要顺便排气，憋坏了问题更严重。

8、情绪化

即使是冷静的成年人在飞机上也容易变得情绪化，更别提飞机上有哭闹的孩子了。旅行期间的压力对精神造成的影响比意识到的要大得多。飞行还会造成身体感觉不舒服，乘客几乎没有私人空间，狭窄的机舱给人一种压抑感。这就是为什么一旦飞机延迟起飞或有意外事件发生，乘客就容易火冒三丈的原因。

9、损害决策制定能力

一些研究表明，即使是轻度的缺氧也会影响人们的思维方式。相当于1.2万英尺或更高高度的低氧含量会影响记忆和决策能力。尽管大多数人没注意到这种下降，但有疾病或先前就存在问题的人会明显表现出认知功能缺陷。

10、改变味蕾的功能

航空旅行对身体的化学成分有很大的影响，特别是味蕾功能，造成甜或咸的味道可能与往常不同。机舱内陈腐的空气也会降低嗅觉能力，而味觉功能在很大程度上依赖于嗅觉。味蕾的敏感度在飞行期间可降低高达30%，因此人们在乘坐飞机时渴望吃味道浓郁和咸的食物。

坐飞机

11、引发医疗突发事件

随着老年乘客出行数量的上升，飞机上的医疗突发事件也在增加。最常见的是由于脑部血液流量不足而暂时失去意识（晕厥）、呼吸道症状、恶心或呕吐、心脏症状，以及癫痫发作。

虽然空乘人员接受过基本的急救技术培训，但更紧急的情况还是需要专业医护人员来处理。

12、加重牙痛

虽然不像耳痛那么常见，但经常飞行的人会感觉到牙痛加重。如果你已经牙痛了，就慎重地考虑是否还需要坐飞机出行，或者至少带上少量止痛药帮你渡过难关。虽然牙齿受到的气压损伤不像其他问题那么常见，但绝对有可能造成麻烦。

13、加速皮肤衰老

如果同行的乘客在飞行期间敷面膜，用补水喷雾和保湿乳液，其实他们很懂得保养皮肤。空中旅行不仅会造成体内脱水，而且会令人难以置信地将皮肤中的水分排出多达37%。

14、乱昼夜节律

时差反应不仅仅是人们用来描述旅行期间疲劳的术语。这是一种非常真实的情况，它与昼夜节律有关，即生物钟告诉我们什么时候犯困、醒来和吃饭。当人们在短时间内长途旅行时，身体没有足够的时间用来调整。跨越的时区越多，越有可能经历时差，这会导致恶心、精疲力竭和肠胃不适等问题。

在旅行前睡眠充足，给自己额外的一天来调整，并在出行前逐步调整日程安排，有望减少时差的不良影响。

15、使原有的疾病恶化

大多数情况下，健康的旅行者能够克服飞行带来的负面影响。你可能会感觉这里不舒服，那里不对劲，但到了目的地之后就什么毛病都没有了。然而，对于那些本身就有疾病的旅行者来说，现实大不一样。那些患有心肺疾病、脑血管疾病和贫血的人会感觉到他们的症状在飞行期间恶化。

专家建议有潜在疾病或慢性病的人在旅行前向医生咨询可能遇到的问题，提前做好相应的准备。

耳朵进水了哪种处理方式比较好

耳朵进水了哪种处理方式比较好 耳朵进水了怎么办

用棉签轻轻吸出水。游泳或洗澡、洗头时耳内进水,水不容易自行流出来，会诱发急性外耳道炎，若治疗不及时则会导致听力下降。外耳道内进水时，可通过单脚踣脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签将水吸出来。

具体处理方法有：

1、侧头单脚跳

把头倾向于进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，单脚跳几次就能让水顺势流出。

2、侧躺在床上，然后把头向松软的枕头砸去，由于惯性作用，耳朵中的水会自然的向外流出。

3、棉签吸水法

用消毒过的脱脂棉或者软性吸水纸全程捻子，轻轻的伸进进水耳朵后，一旦接触到耳朵中的水屏障，就能及时将水吸出，但注意不要将其伸进耳朵深处，避免损伤耳膜。

4、进水耳朵贴地

将进水的耳朵朝下，放在被太阳晒热的石头或者水泥地上，可以快速的使耳朵中的水流出。

5、手拍耳朵

将进水的耳朵朝下，用同侧的手掌拖住后，另一侧的手用食指或者其他手指头轻轻拍几下手背，可以让耳朵中的水流出，但是拍的时候不宜太用力。

6、灌水引水法

用手掌装一些水，罐进有水的耳朵中去，然后立即将头歪向进水的一侧，耳朵里的水就会随之流出，若是耳内无水流出，可以再重复一次。

7、手掌吸水法

将进水的耳朵朝下，用同侧手掌紧压与耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手指，耳朵的水可以被吸出，一次不成功，可重复进行。

8、活动外耳道

连续用手掌压迫耳郭，或用手指拉耳廓，或者反复做张口动作，活动颌关节，均可以使外耳道皮肤上下左右活动，能改变水屏障的压力，使水向外从外耳道流出。

9、鹅卵石引水法

找一片状鹅卵石，紧紧地贴在进水的耳朵上，把头向进水的耳朵一方侧，再用小石头敲鹅卵石，敲几下之后，水会流出。

耳朵进水危害：

1、耳朵发炎

耳朵进水之后，我们通常会感觉到明显的异物感和阻塞感，感觉到耳朵背东西堵住了，这个时候我们的第一反应就是将水排出到耳朵的外部，减少这种不适感。一般我们会通过按压的方式，利用气压的不同来讲耳朵里面的水排出耳朵，但是，有的时候虽然我们感觉已经将耳朵里的水排出来了，实际上耳朵里面仍然有水分的残留，这些水分如果长时间的积聚在我们的耳朵内部，就会导致我们耳朵内部发炎，严重的甚至会导致中耳炎这种病情的出现。因为在水中很容易滋生出各种的细菌，细菌又会在潮湿湿润的环境下进行快速的繁衍。我们耳朵里面残留的水分就为各种细菌的繁衍提供良好的环境，使得各类细菌不断的在耳朵里面繁衍，最终导致发炎。

2、听力不佳

当我们耳朵中有水分进入的时候，我们的听力或多或少都会受到很大的影响。导致我们无法是听清楚他人的对话，导致我们的理解能力出现问题和下降，影响到我们日常与他人的沟通。严重的甚至会影响到工作，尤其是当你因为耳朵进水而无法听清老板对你所下发的各种指令的时候，或者无法听清同事们的请求的时候，这些现象都很容易导致各种误解的出现和发生。

游泳时如何防止耳朵进水？

1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。

2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。

3、游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75％酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。

4、跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。

5、万一还是进水了，就把头偏向进水的一侧，左耳进水就右脚单腿站着跳跳,右边反之. 同时用手盖住吸吸就好！