每100克佛手瓜的热量约为20大卡。在众多的食材中，佛手瓜的热量是偏低的。佛手瓜不仅具有热量低的优势，还具有丰富的蛋白质和较高的营养价值，在市场上，受到众多消费者的喜欢。
佛手瓜，又叫千金瓜、隼人瓜、安南瓜、寿瓜、窝瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎儿瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物。
佛手瓜，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，19世纪传入中国，在中国江南一带都有种植，是多年生的植物。
佛手瓜的食用方法很多，鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅等，还可加工成腌制品或罐头。
延伸阅读
一杯西瓜汁的热量是多少
一杯西瓜汁的热量是48卡路里。一杯西瓜汁是一百克，热量是48卡路里。西瓜汁中含有非常丰富的维生素c，可以有效的对抗氧化，能够促进身体代谢，而且这种西瓜汁中的纤维素含量比较丰富，可以促进肠道蠕动，起到一定的减肥功效。
一个哈密瓜含多少热量
视大小而定。1块哈密瓜（100克）含有热量34大卡，需要散步约20分钟消耗完。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。
常见的哈密瓜优良品种有红心脆、黑眉毛蜜极甘（瓜皮有深色条纹如秀眉，故称黑眉毛；“蜜极甘”，维吾尔语意为花裙子）、炮台红、铁皮、青麻皮、网纹香梨、哈密加格达、小青皮、白皮 。
哈密瓜其品种达180多个，形状有椭圆、卵圆、纺锤、长棒形等多种；大小不一，小者1公斤，大者15—20公斤；果皮有网纹、光皮两种；色泽有绿、黄白等到，果肉有白、绿、桔红，肉质分脆、酥、软，风味有醇香、清香和果香等。较为名贵的品种有五十多个。
木瓜很甜为什么热量低
因为食物的热量不能单纯地以甜度来划分。含糖量越高的食物热量越高，但含糖量高的食物味道不一定甜。除了木瓜再比如山楂，吃起来挺酸的，但它的含糖量高达22%，每100克山楂的热量为102大卡。
木瓜汁水丰盈、甜美可口、香气浓郁、营养丰富，因而享有“百益之果””、“水果之皇”之称誉。
即使木瓜是热量较低的水果，也应该适量食用，仅靠水果来减重是不切合实际的。
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