1、通过背部塑形带或背背佳等物品，协助保持正常姿势，同时结合自身锻炼，有助于恢复。
2、如果溜肩严重，影响日常生活或工作，可到医院进行就诊，给予手术治疗。注意，大部分溜肩多见于儿童，由于不正确坐姿，和生活习惯所导致，出现溜肩后一般不会影响功能，但会影响美观和穿衣，早期可以通过科学锻炼进行调整。
3、如果溜肩减轻，通过锻炼肩部肌肉进行恢复，常用方法有举哑铃，最好是可调节重量的，15-20次为一组，每次三组，坚持3-6个月，溜肩症状可以有所改善。
扩展阅读
牙齿矫正会改变脸型吗
第一：不规则的牙齿会引起面部畸形和功能障碍，牙齿之所以会影响我们的脸型，牙齿之所以会影响我们的脸型，是因为牙齿的位置可以决定嘴唇的突度和面部的高度。
第二：比如一些牙齿深覆盖者，他们咬合很深，这些人的面下1/3的高度往往不足，下唇和颏部之间还往往有一道横向的皮肤皱折，称为颏厣窝，这类患者中严重的称为短面综合征。
第三：相反，还有一类患者，面下1/3的高度显得过长，以至于整个面部都显得较长，称之为长面综合征。有些人的前牙过于前翘，这些“暴牙”将嘴唇向前顶，使得侧貌前突，且上下唇难于闭合。
注意事项
牙齿矫正是会改变和影响我们的脸型的，但是并不是很严重，只是稍微的影响。
脸不对称怎么矫正
第一：多用脸小的那边吃咬东西。如果长期只用一边进行咀嚼，就会导致这一边的咬肌比另一边发达，脸部看上去也就有大有小。所以在日常生活中要有意识地多运用小一点的那半边进行咬合，让两边能够相对匀称一些。
第二：注意睡觉的方向。睡觉的时候，如果始终选择一个朝向，比如喜欢右侧卧位，长年累月下来，也会引起右边脸颊比左边小。所以要时常变换姿势，时而左侧，时而右侧，这样才能不致于使一侧脸部经常被压迫。
第三：通过发型化妆等方法。通过生活方式需要漫长的过程的。可以选择挑选某些发型，来适当地遮挡一下偏大的那半边脸。还可以通过化妆的手段，将偏小的一侧脸部打点亮粉，偏大一侧则要打得暗一些，从视觉上给人以对称的感觉。
注意事项
在生活中只要注意自己的一些吃饭的习惯，还有一些行为的常用姿势，就可以改变这种是不对称了。实在不行还可以靠化妆等。
o型腿可以矫正过来吗
1、可以。
2、如果说o型腿畸形发生于生长发育期的儿童青少年，一般通过保守治疗就能够矫正，也就是在生长发育期应用下肢矫形肢具佩戴或者是应用绑腿夹板固定，随着生长发育一般o型腿畸形就会逐渐的减轻恢复，即便是不能恢复，成人以后也可以行截骨矫形手术治疗，来促进 o型腿畸形的恢复。
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