1、没有固定说法的一般正常使用电脑1年左右重新涂一些硅脂即可，当楼主感觉到电脑散热明显不如以前的时候，也可以考虑对散热器清灰，重新涂抹硅脂。
2、最差的是1-2块钱一小罐的，这种硅脂导热性差，容易干，最好一年以内就更换。好一点的是一些散热器附送的，以及10块钱一大管（折合1-2块钱一克）的，这种可以1-2年左右一换。
扩展阅读
系统中断 cpu占用高怎么解决
1、先把电脑的病毒木马查杀一下，这个没做不能下一步。因为有的病毒会有这样的症状。
2、把电脑出现问题前安装的软件，驱动，补丁全部卸载。
3、这个问题最大可能是io冲突，你可以试着禁用有线网卡和无线网卡，看看是不是系统流畅了。如果流畅了，那么卸载干净原来的驱动让后去电脑品牌官网下载最新的驱动。
怎么看cpu温度
1、开机屏幕,留意下方提示的按键,进入bios。
2、台式机主板多为del,笔记本多为f2,请根据实际情况。
3、进入biso后,大概有三种界面,这是第二代界面。
4、先选中最底下一行system information,回车看看。
5、部分主板这里直接能查看。
6、如果看不到,换页到power。
7、选择最底下一行hardware monitor。
8、在cpu temperature右边,就是cpu当前的温度。
32位机指的是计算机的cpu
1、通常所说的32位机，指的是这种计算机的cpu。
2、电脑技术中对cpu在单位时间内(同一时间)能一次处理的二进制数的位数叫字长。所以回能处答理字长为8位数据的cpu通常就叫8位的cpu。
3、同理32位的cpu就能在单位时间内处理字长为32位的二进制数据。
4、字节和字长的区别：由于常用的英文字符用8位二进制就可以表示，所以通常就将8位称为一个字节。字长的长度是不固定的，对于不同的cpu、字长的长度也不一样。
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