便秘的危害有哪些

长期便秘最容易导致的问题就是痔疮了，我们都知道痔疮很不好治不说，恢复也很慢，甚至会对身体造成不可恢复的损害。所以，我们一定要及时治疗便秘，别让它发展成痔疮。

二

长期便秘会加重心脑血管疾病。心脑血管疾病的高龄患者，很可能因为排便时用力过大，从而使血压升高，耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心肌梗死等危及生命的疾病，所以，预防便秘是十分重要的。

3

长期便秘会吸收有害物质，导致皮肤粗糙，无光泽，面上色素沉着、形成色斑等，十分有损美容。所以，爱美的女人，千万要养好自己的身体。

注意事项

除了可能会导致痔疮、心血管疾病和有损美容，长期便秘还会导致性欲下降等。所以，不管属于哪一年龄段的人群，发现便秘后都一定要及时、及早的治疗，以防最后发展成恶疾，到时后悔也晚了。

扩展阅读

便秘是由什么引起的？

不良的饮食习惯：因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

2

生活习惯改变：如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

3

身体水分损失过多：过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。

4

社会与心理因素：工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进。

注意事项

以上的四个方面的内容就是关于便秘是由什么原因引起的问题的介绍，希望这些能够帮助大家更好的认识这种疾病，同时也提醒所有的朋友，一定要认真的对待自己的身体，做好各方面的预防工作。

长期便秘怎么办

是不是当你们便秘的时候，你狂喝水，你就感觉没那么痛了？这叫做事后诸葛亮，每天早晨一杯水，绝不耽误。也要多吃水果。

早餐和酸奶，乳酸菌有助肠胃蠕动，有助于消化，反正也挺好喝的，而且还可以不那么便秘，在搭配点新鲜糕点其实也是挺不错的。

晚上吃一些清肠的东西，这样对肠胃也是有帮助的，一举两得，你说是不是。

注意事项

我知道很多人都会不在意，也就是便秘而已是吧，现在不重视，等严重了，长期便秘了。再去重视，那可来不及咯。

便秘怎么治

方法一：在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。如果你有时间，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，几乎整整的一天都是处于坐着的状态，很少运动，体内血液循环也不好，这个是很容易引起便秘的出现的。

方法二：，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

方法三：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

注意事项

有便秘的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且在生活中要多喝水，并且要保持良好的睡眠习惯，多吃一些粗粮，还要保持每天都要上大号。