首先，“扼杀”美丽容颜：便便在“回炉”的过程中，很多亟待排出的毒素自然摆脱不了被“重复利用”的命运，于是毒素被吸收重回人体。“吸毒”日久并且“成瘾”后，人体内分泌系统功能就会失常、激素代谢系统也会功能渐弱，肌肤受到的损害就极大了。皱纹增多、黄褐斑、肌肤失水甚至暗疮、局部皮肤溃烂等都有可能发生，绝对是追求美丽的第一大祸害。
二
其次，“谋害”乳房健康：这是新罪，2006年最新发现的。便秘者就排不出的便便中带有一种致突变原，这种致突变原的成分和目前已知的几种癌物质非常相似。致突变原经过肠道吸收后，会随着血液进入人体，而身体内的乳腺组织是相当敏感的，发生乳腺癌的几率自然会随着致突变原的进入而明显增加。
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然后，“残害”肛肠运作：便便本身就存在、并消失于这个部位，对这部分的危害自然最大。长期便秘，可导致的肛肠病颇多，其中较多见的就是痔疮和肛裂。痔疮的发生与排便不畅而形成的久蹲、努挣习惯有关，不仅会加重便秘。肛裂的发生与便便的淤积有关，由于长期便秘，便便被反复从直肠推回结肠“回炉”，水分就会越来越少，而体积则会越来越大，形成大而干硬的便块，撑裂肛门自然也就不足为奇了。
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最后，“刺杀”心脏功能：便便排不出，叫苦连天的还不仅仅是那些离得较近的器官，心脏离得远，但随着血液循环系统也深受其害。由于便便“回炉”过程中被重吸收的毒素等有害物质会混入血液循环，人体的内分泌功能会日渐减弱、血管内的垃圾和毒素也会逐渐增多，卑劣抢夺着有益物质的栖身之所，心脏的供血机能也自然会减速，慢慢也就“生锈”了。
注意事项
显而易见便秘给身体带来的危害是相当多的，希望大家在得了便秘以后必须重视治疗，只要治疗及时上面的一些危害还是可以避免的，这样您自己就可以过得舒服一点了。还有大家在治疗便秘的时候必须相信科学，唯有这样才能尽早治愈疾病。
扩展阅读
婴儿便秘怎么办什么方法最有效
1、保证活动量。首先九个月的孩子已经可以蹦蹦跳跳或者是坐在学步车里活动了，最好保证一定的活动量，来增加肠胃的蠕动和消化。
2、腹部按摩。对于那些还不能独立行走或者爬行的小宝宝来说，父母可以多抱抱他或者适当地揉揉他的小肚子，不能让他们一直躺在摇篮里，或者是抱在大人身上。
3、定时排便。从小就让孩子养成定时排便的好习惯，一般宝宝3个月左右就能够在家长的帮助下逐渐形成定时排便的习惯了。
4、多喝水。吃母乳的宝宝九个月大的时候也要多喝水了，喝奶粉的宝宝更要注意一定要通过多喝水来增加排便和消化，这样可以有效缓解便秘情况。
5、此外，还可以通过增加食量的辅食以及适当的应用肠道益生菌来增加排便。
解决便秘最快最有效的方法
1、便秘的时候，可以在饮食中多吃膳食纤维含量高的食物，比如芹菜、韭菜、金针菇、红薯、玉米等。
2、其次您也需要多喝温开水，尽量保持清淡易消化的饮食，禁止食用易上火的食物。严重便秘者，可以口服乳果糖口服液缓解便秘。
有效预防和治疗便秘的妙招
规律排便时间。对大多数人来说，最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。这个时期是结肠的活跃时刻。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后，应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯，就算没有便意也要定时去蹲一蹲，时间长了就会定时出现便意了。形成的排便规律不能轻易地改变。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮。
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随“意”而为，专心排便。随“意”而为，就是有便意时，就要立即去排便，不能忽视便意。如果经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。排便时要专心致志，心无杂念，有些人在排便时喜欢做点其他事，如看看报纸或书、发发短信聊聊天，甚至打游戏等，殊不知这会促进或加重便秘。因为排便行为是一个神经反射的过程，而以上的行为分散了排便时的注意力，干扰了这一反射活动;使肠子蠕动不协调，增加了排便时间，甚至抑制了便意，时间久了，肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱，造成或加重便秘。
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改变长期久坐的习惯。长期坐办公室的人和长途司机等人群，由于长时间坐着工作，活动量少，胃肠蠕动也变得相对缓慢。另外，由于坐的时间比较长，盆腔以及直肠黏膜容易充血而容易引发痔疮、肛痿、肛裂等肛门直肠疾病，而患肛门直肠疾病的病人有一个共同的特点：害怕排便，对排便的恐惧常常就是发生便秘的前奏。适量的运动可以改善身体机能，有助于消化道的蠕动，促进大便的移动，从而增强便意和排便的顺畅度。
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注意饮食结构的调整。食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉等杂粮;蔬菜(萝卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯类和裙带菜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、核桃、梨等)。少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品;忌烟酒。可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。要摄取足够水分，每天清晨空腹饮1—2杯开水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶。
注意事项
以上，是我为您承献的怎样能够非常巧妙的避开身体上的便秘，怎么样，您都记住了吗，不要光说不练哦，赶紧行动起来，让我们一起造别便秘!
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