近视眼怎么纠正视力

1、眼保健操：眼保健操是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。

2、转动眼睛法：学习或工作大概40分钟左右，没有时间做别的恢复视力的方法的话，可以多转动眼球，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动，每个方向10圈，然后稍微眯眼，休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼，营养供应充分，恢复视力。

3、手敷眼法：这个方法更加简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复，主要步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开，再次重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。

4、食疗法：食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。

5、打乒乓球：其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个最好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。

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如何恢复视力

1、首先要明确视力下降的原因，视力下降有各种方面的原因。

2、第一，一过性视力丧失通常发生在视网膜中央静脉阻塞，缺血性视神经病变，青光眼，血压突然变化，中枢神经系统病变等。

3、第二，突然出现的视力下降，无眼痛，主要见于视网膜动脉和静脉阻塞，缺血性视神经病变，玻璃体出血，视网膜脱离，视神经炎等。

4、第三，逐渐视力下降，无眼痛，常见于白内障，屈光不正，开角型青光眼，慢性视网膜疾病等。

5、第四，突然出现视力下降，合并有眼痛，常见于急性闭角型青光眼，葡萄膜炎，角膜炎等。

6、视力下降，而眼底正常，主要见于球后视神经炎，锥细胞变性，中毒性或肿瘤所致的视神经病变。

7、因此，如何恢复视力，首先要明确视力下降的原因，才能做出进一步的诊治。

提高视力的有效方法

1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

视力下降了怎么办

方法一：维生素a是构成眼睛感光物质的非常重要的原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。所以日常生活中我们可以适当的补充维生素a。

方法二：视力下降的患者需要注意的是，避免过度用眼导致眼部疲劳，用眼后需要进行十五到二十分钟的休息多看看绿色植物，或者做眼保健操，避免在光照条件不好的地方阅读写字等。

方法三：可以多吃富含吃蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。因为眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏会导致肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。

注意事项

视力下降的患者需要注意的是避免过度用眼，要多补充蛋白质。除此之外，还要注意休息。保证充足的睡眠，用眼后可以滴眼药水缓解眼部的疲劳。