艾灸是怎么做的

1、艾条灸，即将艾绒制成长雪茄烟状的艾条，点燃以后，利用艾条产生的热量熏灸人体穴位。通常艾条距离穴位3-5cm，进行回转运动即可，故艾条灸又常称为温和灸。

2、艾炷灸是将艾绒捏成圆锥状的艾炷，大小不等，然后将艾炷放置于人体皮肤上，有时可以将艾炷直接放于皮肤上，称为直接灸。但多数情况下，在艾炷和皮肤之间要垫一些隔离物，如蒜片、姜片、附子饼等。

3、温灸器灸是将艾条切成小段，点燃以后放入艾灸盒当中，然后再将艾灸盒放置于人体穴位上。温灸器灸通常适用于腹部、背部比较平坦的部位。

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艾灸是什么

1、艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

2、艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。

艾灸的禁忌和注意事项

1、一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以适当休息一两天，然后再开始做艾灸。艾灸能不能天天做，要看不同情况，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，直到病症好了为止，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿，如果某种疾病困扰我们很多年了，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，中间休息两天，然后再天天艾灸。

2、艾灸的注意事项有哪些：

（1）在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

（2）艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

（3）艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水。

（4）很多怀孕的孕爸爸和孕妈妈们会选择用艾灸来保持身材。那么在施灸之后就可以立刻同房了，可是这种办法也是因人而异的，有些人身体素质比较好，或只需求施灸一两次就可以了，但有些人是需求长时间坚持施灸的。灸后保养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素净最适宜。

（5）艾灸是需要我们保持情绪稳定的，太过于高兴或悲伤都不利于艾灸，在这种情况下施灸，效果会大打折扣。并且吃的过饱或不吃都不适合艾灸，尤其是一些患有肠胃疾病的患者，这些问题更加应该避免。

自己在家艾灸怎么方便

1、艾灸最重要的就是找到适合自己的艾条，因为每个人体质和身体的状况都不一样，如果不清楚自己适合什么类型的艾条，选择纯艾条来进行艾灸是最稳妥的。除此之外还可以根据自己的需要选择长艾条或者短艾条。

2、自己在家艾灸的时候需要确定治疗的方向，这样可以确定需要艾灸的穴位位置，患者可以通过学习或者购买穴位图来确定身体的穴位。比如想调养肺部的患者，可以选择针对肺部经络来进行艾灸。如果只是日常保养的话，可以针对足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等保健大穴来进行艾灸。

3、确定穴位的位置后就可以进行艾灸了。艾灸的方式有悬灸、隔姜灸、艾灸工具等。自己在家艾灸可以选择喜欢的方式来进行。需要注意的是。悬灸对于操作者的注意力要求很高，稍不注意的话会有皮肤烫伤的危险。因此建议自己在家艾灸最好选择用艾灸工具来进行，这样就可以得到艾灸的治疗效果，也不会对皮肤造成损伤。

4、自己在家艾灸的操作难度并不高，除了孕妇以外，艾灸几乎没有限制人群，但是在家里艾灸的时间不要太频繁，一般一周3次就可以了。除此之外自己在家艾灸一定要注意操作安全，避免被艾条烫伤，也要避免艾条乱放导致家里着火的可能。刚开始进行艾灸的朋友可以先去医院、中医馆体验艾灸的疗程后，再自行练习，这样就简单很多了。