一、八冷六热菜谱？
八冷:凉拌藕，猪头肉，凉拌芹菜，猪耳朵，酱牛肉，油炸花生米，凉拌黄瓜，炸带鱼。这是四荤四素搭配。
六热:猪肉炒蒜台，猪肉炒辣椒，孜然羊肉，炒腐竹，炒磨菇，鸡蛋炒辣椒，这是三荤三素的搭配。
八冷:酱牛肉、酱猪肘、扒鸡、广味香腸、蛇皮黄瓜、大拌菜、东北大拉皮、水果沙拉。这八冷有四个荤的，四个素的搭配合理。
六热:米粉蒸肉、清蒸蝶魚、蒸珍珠丸子、乱炖、干锅花菜、蜜汁红暑。这六个热菜也是三个荤，三个素。荤菜都是蒸的比较健康，素的也是现在流行的大家比较喜欢的。
我个人认为，这个菜谱不太复杂，蒸的可以一锅出。总体来说，菜品都不油腻，应该是老少皆宜的。
二、白斩鸭热吗？
白斩鸭不问不热。
白斩鸭肉属于性寒润燥的食物，最大的特点就是不温不热，清热去火。
白斩鸭这道菜一般是先将食材煮熟或蒸熟，切块（条）摆盘，依据个人的口味准备各味调料，将调好的料汁倒在食材上，白斩鸭是以鸭腿为主料的菜品，作为凉菜类上桌的。
白斩鸭是不热的，和白斩鸡一个道理。鸭子用清水煮熟后，捞出放进凉开水里面过凉，然后再切成块，蘸调味料吃，所以是不热的。
三、冷的冒菜叫什么？
其实冷锅冒菜就跟冷锅串串很像，首先我们知道一般的冒菜是现冒得，从锅里盛出来是热的，加上制作好的汤料，黄手艺的冒菜还会加上秘制的豆豉，这样的冒菜是最多见的冒菜，也是最受欢迎的冒菜，它是带汤的、汤可食用的热的菜品。但是冷锅冒菜就不一样了，由字面就可以知道，冷锅冒菜首先是冷的。冷锅冒菜就有点像是才煮好后，等菜冷一些了，然后加上油料给拌出来，所以跟冷锅串串是很像的。
四、低热能量的菜谱有哪些?
低热量菜谱：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜、西芹藕片、炝拌莴笋叶、凉拌双耳笋、酸辣萝卜等。
1、清蒸鱼是用各类鱼制作的一道家常菜，主要原材料有鱼、生姜、香蒜等，口味咸鲜，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇，具有养血和开胃的功效，是舌尖上的美食。
2、凉拌蔬菜是一道家常菜，制作原料主要有紫甘蓝、白菜心、小番茄、香菜、小葱、干辣椒。
3、只要是纤维丰富的蔬菜或水果，都可以被制成泡菜；像是卷心菜、大白菜、红萝卜、白萝卜、大蒜、青葱、小黄瓜、洋葱、高丽菜等。蔬菜在经过腌渍及调味之后，有种特殊的风味，很多人会当作是一种常见的配菜食用。
4、西芹藕片，是一道中国民间传统家庭美食，由西芹和莲藕烹饪而成。
5、酸辣萝卜，是一道家常凉菜，酸酸甜甜中略带一丝辣味，在食欲不振的时候使人食欲大开。
参考资料来源：百度百科-低热量食物
参考资料来源：百度百科-低热量健康食谱
五、家常素热菜有哪些？
西红柿炒鸡蛋，烧白菜，尖椒土豆丝，蒜蓉西兰花，酸辣绿豆芽，酸辣土豆丝，白灼芥兰，白灼生菜，烧茄子，地三鲜，素三样，青瓜炒鸡蛋，木耳炒山药。
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