一、怀孕了,有孕妇食谱介绍的吗?
建议上 有好多
二、怀孕初的饮食
只要孕反应不大，不是经常孕吐的而且胃口比较好的话就什么都吃吧，尽量不要挑食。孕初期忌吃螃蟹，尤其是蟹脚，那是大寒的食物。还有龙眼，活血容易发生流产。辛辣的尽量不吃或少吃，以免便秘哦，以下是我自己收集到的内容{罐头食品。此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。
油条。明矾是制作油条的必须添加物，其化学组成是一种含铝化合物。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。如果一个孕妇每天吃两根油条，就等于每天吃了三克明矾，蓄积起来其摄入量就相当惊人了。
久存的土豆。发芽的土豆会引起食物中毒，这一点人们都熟知，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。
巧克力和山楂。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，其结果是孕妇身体发胖，但必须的营养素缺乏。有许多孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了首选食物，但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能性，故不可一次大量食入。
某些动物的肝脏。一些现代饲料中含有迅速催肥的高质量催肥剂，其中维生素A的含量较高，它可在动物的肝脏中蓄积。孕妇如大量食入此类食物，对孕妇本身没有太大影响，但对胎儿的危害极大，致畸是其恶果之一。
冷饮。孕妇胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。}
三、能介绍一些比较适合烧给孕妇吃的菜吗?
孕妇就和平时的饮食差不多就行。清淡一些，不用太讲究的。
网上也有很多孕妇食谱，你可以看看哦。
四、怀孕期间的饮食，吃点什么好呢？
多吃水果，多喝汤，多吃新鲜蔬菜，只要是不会对宝宝有什么不好的影响，那就不要挑食，多吃核桃跟鱼可以促进宝宝大脑发育。
五、刚怀孕的孕妇吃什么菜好
我觉得呢 这个一般的怀孕以后 主要的就是想吃什么吃什么 然后就是这个 注意营养的均衡的话 就是完全的可以的呢 不用刻意的吃的
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