1、可以选择消毒的棉片或者是冰袋，放在冰箱速冻室里，等过一段时间以后，将棉片或者是冰袋取出，包上消毒棉布，然后闭上双眼，敷在眼皮的外面。一般持续时间10几分钟，一天2-3次甚至更多。
2、因取出的冰块温度各有不同，所以一定要注意温度不能太低，如果温度太低，可以多包几层消毒棉布；也要注意冰块溶解时，可能会产生一定的水分，所以要做好防护措施，防止进入眼皮或眼内，导致眼部伤口的感染。
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热毛巾敷眼睛要多热
1、一般热毛巾温度达到45度都可以。热毛巾因为可以直接接触眼睛周围，所以对眼周皮肤缓解作用很好，也可以起到一定的明目作用，对于近视眼来说这样的操作能够让一天紧绷的眼部皮肤得到缓解，长时间坚持还能够在一定程度上缓解疲劳缓解近视。
2、但是敷眼睛的时候温度一定要控制好，超过45度的温度对眼睛皮肤会有烫伤的情况，而且皮肤自身是有一定的温度极限的，如果外界温度辅助超过了本身皮肤的温度极限，那么就会对眼部皮肤造成压力或者导致青光眼，所以热敷的时候温度要控制好，而如果本身眼睛容易肿胀充血那么就要冷敷操作。
3、热敷的时候还可以通过按摩来进行保养，比如热敷的时候毛巾的温度通常会让眼睛放松，这个时候是让眼部完全放松的最佳时机，按摩搭配眼部保健操比如眨眼或者远近交替的观看，都能够让眼睛和眼球得到放松，但是在使用毛巾的时候要及时清洗和杀菌，最好每天都能够用清洗剂洗一遍以免眼睛感染。
4、另外如果眼睛长时间酸胀或者干涩的话，这时可以喝一些菊花茶能达到去肝火同时明目的目的，对于眼睛的干涩以及电脑族来说，菊花茶的作用对于本身眼睛疲惫的人很有好处。
眼睛近视怎么提高视力
1、可以通过配戴框架或者是进行手术的方法，矫正近视眼患者的视力。
2、同时在日常生活中，可以适当的做眼保健操，这样能够有效的缓解患者的视疲劳症状。多吃些对眼睛有好处的食物，以及平时要注意不要长时间使用电子产品。
挖机整平眼睛怎么看
1、眼睛看平的要领：整平距离有十米左右观查下，当前面的土比后面的土高时，一定是高了。从远到近观看如果后面的土高了点而前面低了点应该就差不多平的。
2、如果从远到近看如果是平的话，那应该是越挖越高了点。如果从远到近看远处低前处高的话那可能最少高了二三十公分，挖机站中间，两旁的土一点一点往回收，整平就这样简单。
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