眼睛干涩疼怎么办

方法一：热敷。用被热水烫过的毛巾敷在双眼上面，类似于热敷的性质，会让双眼得到充分的放松而出现舒适的感觉。或者用搓热的双手捂着双眼也可以。

方法二：做眼保健操。敲打眼眶。平时有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。注意：一定要洗干净手再进行。

方法三：看远处。工作间隙，注意休息双眼，看看远处的风景，有助于放松眼部肌肉。

注意事项

在掌握了能够有效缓解眼睛干涩疼痛的办法后，大家在平时还要注意室内要保持一定的湿度，并且要按时作息。

扩展阅读

叶黄素对眼睛有什么好处

1、缓解眼疲劳，现如今社会中，很多人每天都需要面对着手机和电脑生活或者学习，长时间的看电子设备难免会出现眼睛疲劳的症状，如果不能够及时的缓解眼疲劳可能就会出现一些眼睛疾病。叶黄素可以很好的缓解眼疲劳，在日常生活中大家可以服用一些叶黄素的保健品，或者多吃一些富含叶黄素的蔬菜和水果都可以达到缓解眼疲劳的效果。

2、防治儿童近视斜视等眼疾，儿童近视的现象现在也是非常严重的，有很多小孩子都戴着重重的眼镜。叶黄素的另一个作用就是可以防治儿童近视斜视等眼部疾病，叶黄素是人类视网膜中的主要营养成分，儿童需要补充一些叶黄素来促进视网膜的发育，而且补充叶黄素还可以防止视网膜受伤害从而达到预防出现近视等眼部疾病。

3、预防老年人眼疾的出现，老年人出现眼部疾病的概率也是非常高的，青光眼，白内障等眼疾都高发于老年人群。适量的补充叶黄素可以达到预防老年人出现眼疾的作用，因为叶黄素具有一定的抗氧化功能，可以防止眼部衰老过快，始终处于年轻的状态，所以可以预防一些疾病对眼睛的干扰。

眼睛磨是怎么回事

第一方面：可能是结膜炎。记得千万别用手去揉，一定要保持眼部清洁哦！眼药水先试着滴两天，两天后如果血丝还没消退，请去医院看看吧！

第二方面：有可能是存在炎症。主要就是用眼不好，所以所有的治疗要从病因去除开始：养成好的用眼习惯。可以配用眼药水，大家还可以选择杞菊地黄丸或明目地黄丸试试。

第三方面：也有可能是角膜炎。这种情况的话，我们建议去医院检查一下是不是急性眼病突发。最近一段时间一定要注意保护自己的眼睛。

注意事项

很多情况都是可以导致眼睛磨，那么我们还要建议大家注意自己的生活习惯，保持一个良好的卫生。一定要及时用药。

眼睛近视了能恢复吗

眼科疾病中近视眼属于一种常见病。近视可分为假性近视和真性近视，假性近视只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。如果是真性近视眼，想要恢复视力，可佩戴角膜塑形镜或利用准分子激光近视手术恢复视力。以下推荐2个小方法帮助大家恢复视力。

晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次，这样对眼睛恢复很有作用。

远方凝视：站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

注意事项

得了近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，会助长近视眼的发生和发展。