运动性猝死的主要原因。【科学运动，量力而行，防止运动性猝死】运动性猝死主要与心脏和脑血管疾病有关，其他因素也可见于体能消耗过度，引发身体机能耗尽等情况，但心源性猝死是运动性猝死的最主要原因。持续高强度运动不会使身体放松，而是让身体更加疲惫。这是因为心、肺等脏器承受超负荷锻炼，从而导致猝死。另外，运动
运动性猝死的主要原因。【科学运动，量力而行，防止运动性猝死】运动性猝死主要与心脏和脑血管疾病有关，其他因素也可见于体能消耗过度，引发身体机能耗尽等情况，但心源性猝死是运动性猝死的最主要原因。持续高强度运动不会使身体放松，而是让身体更加疲惫。这是因为心、肺等脏器承受超负荷锻炼，从而导致猝死。另外，运动方式选择不恰当或不经常运动的人群，一时不能承受强运动负荷刺激，导致机体应激调节功能紊乱，也容易导致运动风险事件的发生。所以锻炼身体要量力而行，选择适合自己的运动方式。 （来源：北京小汤山医院）
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