青海2020年高考时间及考试科目

今天小编整理了青海2020年高考时间及考试科目相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

因疫情影响，2020年青海高考延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。具体科目考试时间安排为：7月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。

2020年青海高考考试时间和考试科目

时间	7月7日	7月8日
上午	语文(09:00:00-11:30:00)	文科综合/理科综合(09:00:00-11:30:00)
下午	数学(15:00:00-17:00:00)	外语(15:00:00-17:00:00)

时间安排五大技巧

规律作息

有规律的作息可以让身体形成一种固定的模式，无论做什么事都可以迅速地进入状态。可以的话，请不要轻易地改变这样的作息，甚至可以进一步地把时间划分成块，固定的时间做固定的事。同理可知，这样的作息坚持的时间越长，休息得越好，清醒的时候也就会更有精神。

如果你熬夜

熬夜真的很伤身体，相信大家都深有体会。若一定要缩短睡眠的，请早起，不要晚睡。如果熬夜的话，第二天早上起来整个人都是懵的，晚上又想通过早睡来重新调整作息，但是大脑却因为前一天晚睡而异常地兴奋，于是就恶性循环，导致好几天的精神状态都很差。当然每个人的身体状况都是不一样的，有的人熬夜完第二天还是很有精神，但是在比较紧张的高三，还是不要走这步险棋为妙。

锻炼提神

适当的锻炼也可以帮助提神。锻炼能使我们的大脑和身体更加灵活，有效改善大脑缺氧的症状，但是运动量不宜过大，不然的话，会使我们体内的葡萄糖消耗殆尽，身体就会有所疲倦，这样不利于后续的学习。坚持长期锻炼可以让我们精力充沛，劳逸结合这种事情，想必无需多言。

充足的动力

想明白你这么辛苦拼命地学习是为了什么，这样才能有学习的动力。这个听上去非常玄乎，但是在调节整个

备考

季的心态，提高你的学习效率，甚至让你分清楚哪些是必须做的事情，哪些是可以省掉的事情上，有至关重要的作用。光有目标是没有用的，真正理解为什么这个目标值得你这么辛苦地奋斗，才是关键。