薏仁莲子粥做法

一、薏仁莲子粥做法

薏仁莲子粥:薏仁加水，大火煮开小火熬，加莲子肉、煮至粥状，加冰糖即可 （药膳）薏苡仁莲子粥 原料：薏苡仁 30克、莲子肉30克、大米150克 做法：把大米和薏苡仁和到一起，加适量的水熬煮，等到快煮成粥时，再放入莲子肉继袜族盯续熬煮，为了让口感更好，您还可以加点冰糖，等莲子熟了，粥就熬好了，告和这道粥有健脾养胃的功效，比较适合有消化不良、慢性胃炎、脾胃虚弱的朋友吃。 薏米莲子粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱

口味：原本味工艺：穗磨煮 薏米莲子粥的制作材料：主料：薏米75克,粳米75克

辅料：莲子25克

调料：冰糖50克薏米莲子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯适口。 教您薏米莲子粥怎么做，如何做薏米莲子粥才好吃1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。

2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。看看行不行

先将意仁泡水 鲜春巧衡莲子去芯(干莲子用清水冲洗一下) 将莲子宽局和米一起煮成扒做粥后 再将意仁放进粥里煮约5~10分鈡 加调味即成

薏仁莲子粥的做法菜谱类别：粥品

菜谱主料：薏仁 莲子 荸荠 红豆支 葱 白粥 鱼高汤

食谱辅料：盐 米酒

【材 料】: 薏仁1两 莲子1两 荸荠键罩4粒 红豆支少许 葱半条 白稿禅闹粥半碗 鱼高汤1碗

【调 味 料】: 盐1茶匙 米酒1茶匙 如何做薏仁莲子粥的制作方法：

1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟後，再蒸20分钟取出备用；葱切成葱花备用；荸荠切成片状备用。2.取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开後，再加入白粥和所有的调味料拌匀後熄火。3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、红豆袭橘支即可。

二、我喜欢喝素汤，请问中国都有什么好喝的素汤？

薏米腐竹素汤

【菜系】

美容菜谱

【原料】

薏米 一两白果 二两鲜腐竹 二两粟米 二条红萝卜 四两陈皮 0.25个盐 适量－

【做法】

1 洗干净薏米。 2 白果去壳，去衣和去心、清洗干净。 3 洗干净鲜腐竹。4 洗干净粟米，切件。 5 红萝卜去皮，洗干净后切件。 6 陈皮浸软刮去瓤。 7 烧滚适量水，放入薏米、白果、腐竹、粟米、红萝卜和陈皮，水滚后改慢火煲一小时半，下盐调味即成。 －

【特色】

美容菜谱 – 所有美容菜谱· 薏米 – 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米好岩是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识…所有薏米菜谱

花旗参大豆芽菜煲冬瓜汤

材料

花旗参五钱

大豆芽菜半斤

新鲜莲叶一角

冬瓜一斤

猪月展 六两

生姜一斤

做法

选购新鲜冬瓜，保留冬瓜皮、冬瓜瓤、冬瓜仁，洗净，切厚件

新鲜大豆芽菜，摘去须根，洗净，滴乾水放入镬内，不必加油，微炒至软身

花旗参，洗净，切片

生姜，洗净，刮去姜皮，切片

鲜莲叶及猪 月展 分别洗净

先将花旗参、大豆芽菜、冬瓜、猪月展 和生姜片放入经已煲滚的水中，用慢中火煲两小时左右，再放入新鲜莲叶，稍滚。

加少许盐调味，即可饮用

注意

花旗参能清热生津，大豆芽菜健脾利水去湿，莲叶清热解暑，冬瓜亦有清热解暑、利水去湿作用，

尤其是连皮、瓤、仁一起用，功效更佳，再加上含有滋养强壮作用的猪月展 。友谈御所以，这汤水有健脾开胃，利尿去湿、清热消暑的作用，

侍喊健康人士也可在炎夏的天气煲来饮用，真是老少咸宜。

葡萄干莲藕素汤

材料】

葡萄干38克 莲藕450克 莲子75克 百合38克 芡实38克 盐适量

[制作流程]【做法】

① 莲藕洗干净切件。

② 莲子、百合、芡实洗干净。

③ 煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。

【知道多一点】

此汤味道清甜，能清热，去肥腻，适合在炎热天气饮用。

菠菜粉条鸡蛋

翡翠白玉汤

好多种;看自己喜好，再调味。

只要腔冲合理搭伍逗歼配自指袭己也可以作。

蘑菇汤` ` 就超级喜欢喝` ` ..!

番茄汤

三、红豆薏米糕的做法步骤图，红豆薏米糕怎么做

用料

红豆 50克

薏米 50克

水 100克

糖 适量（可加可不加）

红豆闷郑薏米糕的做法

把红豆跟薏米洗干净炒熟，放到磨粉机磨成粉，混合。或者可以直接买红豆薏米粉那样的话就放100g红豆薏米粉

在红豆薏米粉中加入糖搅拌均匀，加入水搅拌到没有干粉的液体状

在烤盘中垫入吸油纸防粘，倒入红豆薏米液体，在烤盘上盖上保鲜膜

上锅蒸30分钟就可以了，拿出来的时候是这样的红豆薏御罩亏米糕的做法 步骤4

拿出来的时候可能有点水蒸气会滴到糕上，等糕干了就翻面红豆薏米糕的做法 步骤5

等冷却了就镇神可以切了，有人说第二天才可以切，不过我冷却好了就切了也可以，就是背面有点湿的，没关系的其实红豆薏米糕的做法 步骤6

切完了就可以吃了，吃不完放冰箱冷藏一晚上也不会变硬，如果变硬就蒸一下就可以了，跟年糕一样的感觉，有嚼劲，弹弹的

小贴士

我的菜谱用的是红豆薏米成品粉没有放糖，如果想减肥就还是不要放糖好了，或者你可以放木糖醇，个人建议不放糖，虽然没有放糖好吃?

如果你不减肥，那你就按你的口味放糖，真的很好吃

红豆薏米糕的咐没做法衡行纳

先将糖和带肢麻油混合，融化。

将糖油混合液与红豆薏米粉及糯米粉混合均匀。觉得太干可以酌情加少量水。

上锅蒸15分钟左右。

放凉，用各种模具压实。

放冰箱冷藏，凉了之后，就更加沁人心脾啦。

主料薏米糕粉100g红豆糕粉100g辅料食用油适量冰糖适量水早掘适量

步骤

薏米红豆糕的做法步骤11.薏米糕粉备用

薏米红豆糕的做法乱配步骤22.红豆糕粉

薏米红豆糕的做法步骤33.做锅，锅内放水，冰糖，开小火，用小勺不停搅拌

薏米红豆糕的做法步骤44.将红豆粉分次加入，不停搅拌

薏米红豆糕的做法步骤55.将搅拌好的糕粉倒入薏米粉内，进行搅拌

薏米红豆糕的做法步骤66.将搅拌好的糕粉用手捏成团

薏米红豆糕的做法步骤77.在又中滚一下

薏米红豆糕的做法步骤88.放入模具中，用手压实，以后两边轻磕，将压实的饼磕松动

薏米红豆糕的做法步骤99.倒扣出来

薏米红豆糕的做法步骤1010.好了，尝哗睁指尝吧