薏仁米的药用食谱

一、薏仁米的药用食谱

薏仁米 – 民间流传制法 可以苗条身姿

【用料】 薏仁一公斤 荷叶800公克（中药店可以买到干燥的荷叶） 生山楂一公斤 橘皮500公克 【作法】： 薏仁炒熟后磨成粗粉。 荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。 将上述四种材料均匀混合，分成100份，置于可供冲泡的纸袋中。（以上步骤中药店可代为处理） 消除扁平疣的功效。

【材料】： 薏仁30公克 马齿苋鲜品30公克（或戚物干品15公克） 水1000cc 【作法】： 薏仁掏洗干净后，加水用大火煮开。 加入马齿苋，以小火熬至水漏腔剩约500cc。 将汤汁过滤出来。 【饮用法】：此乃一天的份量，分数次于空腹时饮用。

【说明】：中医学中认为扁平疣为湿毒引起，薏仁和马齿苋能够清热、利尿、除湿、解毒，连续饮用约2周就能见效。

薏仁一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇，连不服老的汉朝名将马援也是爱用者之一！

而薏仁除增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外，把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒，还可以达到减肥，保持身段苗条，皮肤柔嫩白皙，连女人脸上的“违章建筑”——粉刺，也是薏仁的眼中钉。 【材料】：薏仁100克、水

【作法】： 薏仁洗净，加5碗水，慢慢煎煮约3、4小时。 先把汤汁滤出来。高搜液 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时，即可。 【小贴士】： 1.滤出的汤汁可饮用，勿丢。 上午喝汤，下午连渣带汤一起喝，不但可治疗粉刺，对美白、柔嫩肌肤也有奇效。 【材料】：薏仁半斤、糯米一斤、酒曲一个

【作法】： 将糯米蒸熟，薏仁磨成粉，酒曲碾碎。 蒸熟的糯米用冷水凉（自来水即可）。 把薏仁粉及酒曲一同拌匀，放入酒缸中，约2天即变成薏仁酒酿。 可加2公升的水，将浮在水面上的糯米、薏仁打散；每隔2天持续做此动作，直到糯米沉至缸底为。 滤出来的酒汁即为薏仁酒。 【小贴士】：薏仁含丰富淀粉质，却因蛋白质含量太高，酿酒不易成功，这时可加入一点米饭催化。

二、怎么做薏米泡醋

1、菜谱简介：

薏仁具有美白功效，含有丰富蛋白质、脂肪、醣轮袭拿类、矿物质、维他命等，价值营养比糙米还高，并可改善面部色素沉淀禅亮。饮用方法：以30㏄稀释5倍饮用。

2、材料：

薏仁300g，糯米醋600㏄

3、做法：

（1）、将薏仁和醋一起浸泡于玻璃罐中加盖密封；

（2）、约10天即可饮用。

【小诀窍】：

薏仁在腊搭浸泡前无须清洗晒干，因为会造成发霉的可能。

你好，从你的描述来看，先把薏米仁用水焯下在放点醋就可以了。

三、红豆薏米粉怎么做，怎么吃？

红豆薏米粉的做法

1.将红豆和薏米倒入碗中

2.将其淘洗干净

3.倒入无油的锅中，开中小火进行炒制

4.炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅

5.晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉

6.再过筛

7.滤出来的粗粒可以再次加工,。食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可

烹饪技巧

1、红豆和稿宴薏米的量可以根据个人情况来定

2、食用红豆薏米糊可以一天2次，没有蜂蜜可以换成白糖码敬衫，也可以不放

3、红豆薏米糊也可以迟腔当早餐食用

主料

红豆

500克

薏米

500克

步骤

1.把薏米500克淘洗干净，放锅里炒熟

2.再把红豆500克淘净炒熟

3.把薏米放入搅拌机里研磨成粉

4.把薏消唤米粉过筛，剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍，防止浪费

5.把红豆装在搅拌杯里，打成红豆粉

6.然后过御举筛，渣也倒入一旁

7.经过几次过筛，几次研磨，这是磨好的薏米镇桥碧粉

8.这是红豆粉

9.把它们混合在一起，红豆薏米粉就做好了，下个菜谱我教大家怎样冲泡成好喝的红豆薏米糊

四、薏米减肥食谱是怎样的

薏米减肥食谱是怎样的

薏米减肥食谱是怎样的，在日常生活中，很多人对减肥都是很重视的，减肥的方法有很多，其中有些人会通过一些饮食来帮助人们减肥，下面分享薏米减肥食谱是怎样的，一起来看下吧。

薏米减肥食谱是怎样的1 薏米减肥功效

薏米仁是五谷类中纤维质最高的`，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、矿物质和糖类。薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可促进体内水分的循环与或腔新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。既想减肥又想变漂亮的人，最适合吃薏仁减肥餐了。常食可保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥。

牛奶薏米

材料：鲜牛奶，薏米。

把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。

润泽肌肤，美白，排水瘦身。

薏米绿豆百合粥

材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，知道薏米熟透，好像浆糊那个形状就行，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。

节瓜薏米排骨汤

材料：排骨3-4根，节瓜2条，薏米一衫袭衫些，芡实少许，冬菇少许，生姜2片。

烧开的水，放入生姜，盐油，放入刮净后的节瓜，大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了。

薏米减肥食谱是怎样的2 赤小豆薏米减肥功效好不好

1、祛湿解毒

赤小豆薏米汤最主要的功效就是祛湿，因为赤小豆中含有皂角甙，可以祛除体内积聚的湿气，长期吃赤小豆薏米汤还有解毒的作用。

2、清热利尿

薏米有清热的作用，可以维持肾的正常功能，而赤小豆有利尿的作用，两者一起煮汤，还有禅粗清热利尿的作用，长期喝赤小豆薏米汤可以预防水肿。

3、防癌抗癌

长期喝赤小豆薏米汤还有防癌抗癌的作用，因为薏米中有抗癌的成分，能有效抑制癌细胞的生长，可以预防胃癌等癌症。

4、美容

长期喝赤小豆薏米汤还有美容的功效哦！女性朋友们可不要错过，因为薏米中含有大量的维生素E， 是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。