腹肌板的正确用法视频

腹肌板的正确用法视频。在使用腹肌板的时候，主要平躺着做仰卧起坐，可将双脚勾住在泡棉上，人平躺后双手抱头，双腿平直后，靠上身移动，以此循环的做仰卧起坐，或者采用负重的方法进行锻炼，将重物放在胸前，双手交叉后重复动作就可以了。腹肌板腹肌板腹肌板腹肌板腹肌板的使用方法腹肌板是一种常见的练习腹肌的健身器械，