腹肌练不出来是什么原因

1、体脂太高每个人天生都有腹肌，但大部分人腹肌力量较弱且体脂较高，所以很难看到腹肌。男性皮脂在12左右，女性20左右，才会有清晰的腹肌，如果你希望的腹肌是“清晰、分块、雕刻”，那必须到10以下、女性要在18以下才有可能了！2、锻炼强度不够你可能在训练时自认为已经做了很多，事实上强度远远不够，你觉得累