黄瓜

洋葱丝、青椒、莴笋、茄子、包菜、木耳、豆角、腐竹、香菇、豆芽、蒜苗、土豆丝黄瓜、蒜薹等。一、黄瓜肉片用料：黄瓜1根、猪肉60克、淀粉1／2茶匙、食盐1／2茶匙、花椒5粒。1、将猪肉切片，放入淀粉抓匀，黄瓜去皮切片。2、油烧热，倒入猪肉，放入几颗花椒粒，猪肉变白后倒入黄瓜片，翻炒匀均。3、将

满汉全席菜谱 繁花似锦陆樱氏 原料：白玉豆腐、青椒、红椒。 调料：盐、味精、色拉油、高汤、水菱粉。 操作方法： (1)将豆腐切成梅花形，青椒、红椒切丝。 (2)豆腐放入盆内加入调料，上笼蒸10分钟后取出，放上二丝或梅花形，勾 上玻璃英即成。 特点：清淡，爽口。 糟溜神仙鱼 原料：香

一、每天吃8个蛋白 吃一份鸡胸肉 加2根黄瓜 不跑步 只练一会肌肉 能不能减肥不能。要饮食与运动结合。而且运动最好选择无氧运动二、正在减肥微波炉无油烤鸡胸肉怎么做 不要网上的 也不要复杂的把鸡胸肉放进去，想减肥就什么材料都不要放，如果你吃得下的话就直接把鸡胸肉放烤箱里烤。三、健身减肥食谱一日