减轻熬夜危害的几个措施

导语本文整理了减轻熬夜危害的几个措施知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、睡觉。睡眠补充是必要且至关重要的补救措施，没有灵丹妙可以取代睡眠。如果白天要工作，中午一定要睡觉，很有用。一个小时足够了。2、滋阴。阴是人体的物质基础，如气血、津液等。会及时透支