老年人培养四个好习惯

导语本文整理了老年人培养四个好习惯知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！操作方法1、多吃绿色食品。指的是多叶蔬菜，可以帮助老年人抵抗认知障碍，降低记忆力丧失的风险。鱼、坚果、橄榄油都有同样的效果。2、冥想。可以减少焦虑，增加脑血流量。闭上眼睛，拇指按在小指