拉伸运动有哪些

导语本文整理了拉伸运动有哪些知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、弓步拉伸，双腿张开，向前迈一步，但要注意此时后腿伸直，身体才能平稳站立。并且保证身体可以慢慢往下压，直到双腿离地面更近。这个动作主要是拉伸大腿后侧的肌肉。一条腿每一个动作完成四个八拍，然