立冬养生要义

立冬养生要义。来源：【北京市垂杨柳医院】立冬是冬季的开始，是冬季的第一个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。咱们之前几个节气讲了“春养生、夏养长、秋养收”，现在就开始讲“冬养藏”了，我们还是先从《素问·四气调神大论》开始，看看冬季养生的总原则。“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必