每日胆碱你吃够了吗

乙酰胆碱的作用。胆碱是肝脏中产生的一种少量且必需的营养素，是保持人类健康的重要成分。它存在于鸡蛋、西兰花、豆类、肉类和家禽等食物中。一项1月15日发表于《老化细胞》的研究发现，饮食中胆碱缺乏会对身体造成不利影响，这可能是阿尔茨海默病谜题中缺失的一块。目前，小鼠研究表明，饮食中缺乏胆碱会对心脏、肝脏和