每日食用约200克左右

蓝莓一天吃多少为宜，蓝莓是一种美味又营养丰富的水果，它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，被广泛认为是对健康极为有益的食物。然而，对于蓝莓的食用量，很多人都有疑问，不知道一天吃多少合适。蓝莓一天吃多少为宜根据研究表明，每天食用约200克左右的蓝莓是比较适宜的。这个量不仅可以满足人体对维生素和抗氧化剂的需求