男生一般怎么拉伸才正确

导语本文整理了男生一般怎么拉伸才正确知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、双手反握，举至头顶，向上推至绷紧，然后保持不动，保持姿势10秒以上。2、双手背在背后，将手臂抬至一个舒适的位置，随时间慢慢做手臂动作，抬至一定位置时保持不动，保持几秒钟后再放下手