跑步前如何热身

导语本文整理了跑步前如何热身知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、前进后退一步。这个动作看似简单，但需要很高的协调性，才能充分激活身体。2、前后迈步，抬腿。这是一个结合跑步姿势的热身动作。3、向前一步，抬起你的腿。注意这个动作，不仅仅是走路抬腿，更是一