去健身房经常运动能达到减肥的效果吗

可以的，一提到减肥，很多人都不有自主的想到了运动，通过运动燃烧脂肪，达到瘦身的效果，但是除了减肥，我们对饮食上也需要改变一下，并不是说少吃饭就可以了，通过吃一些合理的减肥套餐，含脂肪量少的食物，再加上经常运动，自然就会瘦下来，这样可能更健康更合理。只要肯坚持，就能瘦下来！