让你跳出高分

跳远的技巧怎样才能跳得更远？作为青少年必考的立定跳远，是很多人痛苦的噩梦。在起跳线做起跳动作许久，期待可以完成一次完美地立定跳远，奈何理想是美好的，现实是残酷的，一个落地，一米的距离都没有。明明一切都那么顺利，为什么最后的成绩却那么惨不忍睹呢？该如何才能提高立定跳远的成绩呢？完整的立定跳远技术动作由