跳远有啥技巧没

1、助跑的速度不要太快，以有利于起跳。2、起跳的时候要向高跳，助跑想前的惯性+向上的力，就形成一个向前上方的抛物线，才能跳的远。3、在空中眼要向远看，不要低头看地，大腿高抬（膝盖去找胸），双臂前伸。4、落地是腿要伸开，脚要向前伸，双臂向后摆，维持身体的平衡。注意第一跳尽量不要犯规。5、准备活动先慢跑