体育课热身运动的顺序

体育课热身运动的顺序。【您知道热身运动的正确顺序吗？】热身运动也是讲究顺序的，即从强度低且缓慢的动作开始，慢慢过渡至强度高、速度快的动作。热身运动的大致顺序如下： 1.预先准备：依照个人状况进行热身。对疲劳感强的部位周边进行动态伸展持续5到10分钟。 2.慢跑：在做完带有膝关节活动的伸展运动后，进行