在家里做这个活动可以促进长高

拉伸运动长高正确做法。北京体育大学严翊教授介绍，促进长高，除了专门的下肢运动为主的锻炼外，还可以做一些拉伸的运动。比如说下肢的拉伸会使韧带被拉长，随着骨骼的生长，肌肉和韧带就能够很好地伴随着骨骼的生长节律，来起到一个辅助的作用。在家里做做坐位体前屈，可以拉伸下肢。要做这个坐位体前屈的时候，让小朋友把