怎么戒烟

导语本文整理了怎么戒烟知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、首先控制力强，要经得起诱惑，不要觉得抽一根没什么。2、家人要对戒烟者给予充分的鼓励，多花时间和戒烟者聊天。3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果等替代品。4、当你的嘴空闲时，你可以吃一些糖果或