1、心胸豁达乐观，知足不贪:想要有一个好的心情，就要有一个乐观豁达的心胸，遇到事情要想得开，多朝好的方面想，懂得自我安慰，知足常乐，不去追求不切实际的目标，看淡名和利，这样自然就不会有太大的压力了。
2、正视挫折失败，不逃避：想要拥有一个好的心情，就要积极乐观，勇于接受挑战，敢于面对挫折，失败，各种困难，而不去逃避，如果选择逃避，只会让自己更加郁闷，不知所措，勇敢地去解决问题，如果解决不了，自然会心安理得，没有了思想包袱。
3、劳逸结合，不要让自己太累：生活压力大，工作劳累，要懂得健康是第一位的，不要拼命地工作，用自己的健康去换取名利等，要学会休息，劳逸结合，别让自己活得太累了，有些事情该放下的就放下，不为了面子而让自己身心疲惫，只要开心就好。
4、学会忘记，学会放下、不过于执着：很多事情，烦恼过去了，就让它过去吧，不要过于执着，很多人，很多事情都不过是生命中的过客，尤其是感情的事情，不管是痛苦，还是他人对自己的伤害，放下了，就会觉得很轻松，其实也没有什么大不了的。
5、学会去求助，释放不良的情绪：在生活中，工作中遇到了困难，心情郁闷的时候，要学会去求助他人，让朋友能够分担自己思想上的压力，也可以和朋友诉说，也可以去唱歌，吃东西，痛痛快快地哭和笑，把一切不好的负面情绪尽情地释放，不要不良情绪累积于心。
6、深呼吸，进行意念提醒和克制：如果自己感觉很愤怒，难受，特别的暴躁，可以闭上眼睛，不断地进行深呼吸，默默地告诫自己，冷静，冷静，一切都会过去，逐渐能够克制控制自己的不良情绪，科学管理自己的情绪，自然就会少了很多烦恼忧愁。
延伸阅读
描写喜悦心情的四字词语
1、喜上眉梢、 眉飞色舞、 心满意足、 喜出望外、 怡然自得
2、欢天喜地、 乐以忘忧、 欣喜若狂、 喜气洋洋、 心花怒放
3、乐乐陶陶、 眉欢眼笑、 笑逐颜开、 心旷神怡、 神采飞扬
4、皆大欢喜、 手舞足蹈、 陶情适性、 捧腹大笑、 欢呼雀跃
5、满面春风、 赏心悦目、 兴致勃勃、 大喜过望、 笑容可掬
6、怡情悦性、 春风得意、 扬眉吐气、 喜从天降、 抚掌大笑
采摘的心情短语
1、看到喜人的草莓，我们不顾自己还穿着高跟鞋就投入到了采摘行列。亦步亦趋的在叶子下面探寻着又大又红的果子，好似探宝一样。当发现目标以后，轻轻用手一捋，满目的红艳，满心的欢喜。
2、吟唱着《摘草莓》，边歌边行：“风儿轻轻吹，彩蝶翩翩飞，有位小姑娘，上山摘草莓，一串串哟红草莓，好像那个玛瑙缀，哟喂，哟喂，装满小竹篮，风中飘香味。”要是谁个发现了个大的草莓，便大呼小叫恐被伙伴抢先，急忙摘下丢进嘴里，那酸酸的红草莓，不用牙咬，就软化在口中，咂咂嘴，味道酸酸的有点甜。
3、如果弯腰采摘累了，你出棚舒展一下身体，再往四面一看：啊！真是美妙极了，好一场草莓盛会！山坡上、大路边，到处停满了车辆，品种比汽车（小车）展销会还要齐全呢。大棚四周、田埂上，到处散落着摘草莓的城里人，更多的是提着篮子川流不息的女子，她们姿态优雅，轻盈飘逸，笑声四起。我想：此时她们若都穿着一条条彩色的裙子，衣着鲜丽，那肯定比蝴蝶飞舞于花丛之中还要美丽艳致、吸人眼球。
4、草莓园是春天一道亮丽的风景线，笔直的田垄，绿色的植物生机勃勃地生长着。白色的小小的花热烈的开放着，红红的果子如珠子般镶嵌在田垄的边上，静静躺着，仿佛童话里的睡美人在她的梦里沉睡着，没成熟的绿色的果也如翠玉般晶莹剔透，而红透了的果子就象红色的宝石一样喜人。
一种说不出的心情句子
1、看完电影，心里说不出的一种难受……希望在努力的道路上不要停步，不放弃。
2、常常心中有一种说不出的难受，无缘无故，整个人讲不出来的难受，很空，我常常会想我活在这个世界上干什么，这辈子大概就那样庸碌无为吧，过着一种不太富有的生活，可我心中有着自己的一个世界！
3、心情不好，当有一天你发现，你所从小崇拜喜欢又感激的人生领路人，不过也是对你充满了算计和利用，那是一种怎样的心情，当美好的人设和现实出现冲突的时候，那是怎样的一种难以置信和难过，说不出的难受才是真的难受……
4、说不出来现在心里的感受，这种简单的陪伴，无条件的付出，看得见的在乎，我应该感到高兴的，可是心里总是不定时的冒出一种说不出的难受，很难受的那种难受，只有自己默默承受的那种难受……
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