心情不好该怎么办呢

1、先转移注意力，什么都不要想。管它心情不好的是什么原因，珍惜自己的身体最重要，心情不好，自己一个人生闷气，把身体气坏了怎么办呢？自己一定要疼爱自己。转移注意力，不要去想这件事情。

2、出去走走，不要一个人呆在屋子里。出去看看绿色植物，去公园逛逛，把视野开阔好，整个人的心情也会开朗起来的。

3、去找人聊天。如果身边有比较好的朋友，可以找朋友倾诉一下，如果都是一些陌生的朋友，那就随便聊聊，反正，聊天，可以让你暂时忘记那些不开心的事情。

4、去运动，跑步是最适合的，带上耳塞，一边听音乐，一边跑步，啥都不管，就这样一直跑，直到自己感觉很累了，就停下来休息，跑步可以释放压力，缓解不好的情绪。

延伸阅读

异地恋的说说心情短语

1、异地恋最大的坏处，就是明明一个拥抱就可以解决的问题，我们却只能握着电话一次次的沉默。

2、异地恋，简单来说，熬过了就是幸福，熬不过就是痛苦。

3、其实异地恋就是两个人分开旅行，每次见面都会相互讲述自己的旅行经历，看到了哪些风景，有了哪些故事，两个人的心始终没变，相信彼此，可能会有异性来关照替你照顾她，我却要感谢他们作为一个过客这么有心，而不是不是担心，只当是一个个小故事，我们只是在等待某一天，我们都攒够了经历，可以携手一起去旅行。

4、所谓异地恋，熬的下去就是相守一辈子，熬不过去就是怀念半辈子。

5、异地恋，真的很苦，他们不能有猜疑，不能有勉强，不能有任性。不过因为爱，有人依然坚守着这样的感情。

心情不好想发泄的说说

1、小时候，难过了就哭泣，哭完了就没事了;长大后，难过了就微笑，微笑了就没事了。只是，当初的没事是真的，现在的没事是说给自己听的。

2、心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。

3、过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。

4、我去翻你的过往，并不是嫉妒，我只是难过，有种深情你从头到尾都没有给过我!

5、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军。

6、别把过去抱得太紧，不如去过大好的生活，提花买酒，约三五好友，爱该爱的人，过快意的人生。

7、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生遗忘。

8、或许有一些东西是我一直强行送给你的，比如我的关心，我的陪伴，我的胡搅蛮缠，还有我可怜的安全感。而我不曾问过你是否想要，我只知道这些东西我从不轻易给别人。

9、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。

10、每次别人说喜欢我，我都觉得他们的喜欢很浅，浅到喝过酒就忘记，吵过架就放弃。

11、我多想能有个人对我说，你不用改变自己，我来习惯你就可以了。

12、再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定从没考虑过!

13、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

14、你要知道他偶尔的关心，不是余情未了，而是出于礼貌。

15、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感;总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。

想爸妈的句子说说心情

1、无论在何地，千里或万里，无论在何时，十年或百年，我都深深地思念着父母，疼爱着父母。

2、我虽然否认一切神灵的存在，但我要永远信奉父母这个“上帝”，因为父母养育了我，使我有了今天。

3、深夜的窗外，回忆是陈旧的忧伤，想念的泪，想念的痛，在午夜梦回，总是忘不了父亲那眼角淌下的泪水?