1、坚定信心。别人比自己的分数高，心里不是滋味，既然有排名，必然有高下。有时心里负担很重，时间长了，莫名会有烦躁的心理。除了朋友之外，更多的时候需要自我来调节，要相信班里的同学都像是赛跑的运动员，大家只要坚持，都会跑到终点，虽然有先后，但是终点是相同的，除非中途退场。
2、转移法。每次锻炼完后，投入工作时，心情舒畅，少了许多的抱怨。对于高中的孩子也一样，学习过程中烦躁时，可以听听歌、看看电影、唠唠嗑、活动活动等等，选择适合自己的方式，那么就会在不知不觉中，心情稳定了。
3、相信自己。这一点可能需要一点时间来认识。小时候总希望得到别人的认可，可是大了的时候，有时该得到认可却没有，甚至受到不公的评判，这时更加要坚定自己，不要在乎别人的负面的评价，也不要因为别人的恭维而忘乎所以。要有自知之明，相信自己。那么别人的非议也就不那么放在心里了。
4、逐个击破法。有时，烦躁是因为遇到了不止一件事，而是各种事情接踵而来，弄得自己焦头烂额，不知所措。此时，记住“急事缓办”，静下心来，一个一个地解决，解决不了的放一边，整理一下已经决定或解决的问题，这也同样缓解自己的烦躁。
延伸阅读
孩子远行简短寄语
1、为希望插上翅膀，去追逐阳光；让人生鼓起风帆，为事业导航；为心灵输入营养，书是食粮；为挑战挺起胸膛，一路披荆斩棘，勇敢去闯，成功就在前方！
2、亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。
3、人生就是一个与人性弱点搏斗的过程，你要战胜的不仅仅是敌人，更是你自己。
4、旅游是美好的，途中是享受的。饮食要独特的，风景要别致的。钱包要管好的，相机要常用的。问路要动听的，朋友要多交的。魅力处处在，祝福伴你行。
5、不抬腿，跨不过栅栏；不迈步，登不上高山；空想家，沃土上收获不到五谷；实干者，沙漠里能挖出清泉。丢掉幻想扎实干，奋斗前景才灿烂！
6、今后的路将更长，更美好。虽然你们会遇到更多的困难更大的挑战。但是请不要担心不要害怕，爸爸妈妈会始终陪伴着你一起成长。
孩子们开心玩耍的句子
1、她一跳起皮筋来，就像疯了似的。只见她愈跳愈快，愈跳愈高，时而劈腿，时而倒踢，五花八门，恰如一只蹦蹦跳跳的小猴，使你眼花缭乱。
2、一群群孩子，在雪地做雪人，掷雪球，那欢乐的叫喊声、喧闹声，把树枝上的雪都震落下来。
3、突然一只雪球从右前方向我飞来，说时迟，那时快，我猛地卧倒在雪地，雪球擦过右肩，在离我不远的地上“啪”地粉碎了。
4、校园里一片欢声笑语，同学们在相互追逐着、玩耍着，有的在爬竿，有的在跳远，还有的打羽毛球，只有女同学三五成群地跳橡皮筋，并且轻快地哼着歌曲。
孩子生日父母心情说说
1、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。
2、宝宝，有你，是我这生最大的幸福，生日快乐。
3、宝贝，生日快乐！你就是我的守护天使，谢谢你给我带来快乐！祝你成长过程中每天都快乐！
4、孩子，可要记住，哭泣时候，妈妈就在这里等着你。愿你每一个生日，每一天，都是快乐！
5、童年的时光是美好的，希望被好运眷顾的你，每天都有甜蜜的微笑。祝宝贝生日快乐！
6、幸福像糖果化成了一片，甜蜜了你的童年。宝贝，生日快乐！
7、愿你怀着一颗童心享受生活，收获快乐！
8、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，真诚的祝愿健康和快乐永远伴随你，生日快乐！
9、青春阳光欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐！
10、送你一瓢祝福的心泉。浇灌你每一个如同今日的日子！
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