阅读的力量心得体会范文（精选6篇）

【导语】阅读的力量心得体会范文怎么写好？本文精选了6篇优秀的力量心得体会范文范文，都是标准的书写参考模板。以下是小编为大家收集的阅读的力量心得体会范文，仅供参考，希望您能喜欢。

• 目录

• 第1篇阅读的力量心得体会范文
  第2篇阅读的力量读后感心得体会
  第3篇阅读的力量心得体会500字
  第4篇阅读的力量读书心得体会
  第5篇积极情绪的力量阅读心得体会1000字
  第6篇阅读的力量的读书心得体会精选范文

【第1篇】阅读的力量心得体会范文

正有幸读到斯蒂芬克拉生教授写的《阅读的力量》,从此打开了关于语文教育的另一扇窗。一些常常被认为是颠扑不破的真理,被我们确认无疑的原则与方法,在这本书面前突然变得软弱无力。下面是小编为大家收集关于阅读的力量的心得范文，欢迎借鉴参考。

阅读带给我们不一样的心得体会

在网上看到这么一段话，没找到出处，借此引用一下：

人，为什么要读书?当别人失恋时会摘引诗句：人生若只如初见，何理秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。而你只会蓝瘦，香菇!很多人，都不知道为什么要读书?读书有什么用?

豆瓣高分日剧《女王的教育》中，学生问老师：我们为什么非要读书不可呢?老师回答：读书，不是非做不可的事，而是想要去做的事，读书，不是为了考试，而是为了成为更好的大人。一个人如果失去了好奇心和求知欲，那就是死人。

斋藤孝教授在《阅读的力量》这本书解答了人为什么非读书不可这个问题。

斋藤孝，1960年出生于日本静冈县。毕业于东京大学法学部，并在该大学研究生院教育学研究科修完博士课程，现为明治大学文学部教授。专业为教育学、身体论、交流论。他还是日本目前一位十分活跃的作家，他的主要著作有《学会学习》《提问力》《规划力》等。他在明治大学很受学生的尊敬和喜爱，课程常常座无虚席。凡在大学里上课叫好叫座的教授，他写的书往往也会叫好叫座的，斋藤孝教授的书一直都非常热销，这本《阅读的力量》在日本是叫好又叫座的。

这本《阅读的力量》是针对在这个信息过多的当下，功利心比较强的现代人不明白读书有什么作用，给出了答案。

这本书通过塑造自我：自我形成所必需的阅读，锤炼自我：读书是一种体育运动，扩展自我：读书是交际能力的基础这三部分说明读书有什么作用。

一是塑造自我

想阅读的人，不明白读书有什么作用，作者在书中提到读书是对人格形成最为有益的方法。

1995年日本奥姆真理教在东京地铁毒气事件，事件造成13人死亡，约5500人中毒，1036人住院治疗。奥姆真理教的教主叫麻原彰晃，他在1986年，出版一本名叫《超能力秘密开发法》的书，让当时许多日本年轻人相信麻原有特异功能，故而对他顶礼膜拜，从此做了奥姆真理教的教徒，为他效劳。这些年轻人阅读邪教的书本，构建有问题的人格。作者提到人的自我，不是靠自己一个人就能塑造的，而是自己跟他人相互关系中被塑造而成。而加入奥姆真理教的人就是自我非常狭窄，只读关于邪教的书籍，导致自己走火入魔。

作者建议先否定自我，通过多读各种不同种类的书籍，把书籍里的价值观融入到自己的思想里，并通过自己的实践确认书籍的做法，这样不断提升自我。因此要养成阅读习惯，塑造自我。

二锤炼自我

形成阅读习惯后，需要掌握阅读技巧。

作者在书中指出阅读技巧就如一种体育运动，只要认真练习，就很快掌握阅读能力。作者提出的阅读四步骤：第一步：听人读书，第二步：自己朗读，第三步：边阅读边画线，第四步：根据不同的书用不同的速度阅读。

这个比较好理解，像我们教孩子阅读，最开始是我们读给他们听，到后来让他们读书给我们听，时间长了，让孩子在阅读过程画上自己最有感受的句子。最后，孩子会根据他们的需求，阅读不同的书的时候，有些书是快速阅读，有些书是慢读。

三扩展自我

读书除了提高人的自我能力还能增加人际关系，阅读能力强的人，人的关系能力也会变强。一个人如果说话思路清晰，表达流畅，那许多人都会愿意跟他聊天交往。

英国有研究人员对来自伦敦金斯顿大学的123名参与者进行了问卷调查，以了解他们对读书、看电视和戏剧的喜好。研究人员随后对他们的人际关系技巧进行了测试，比如他们对别人的体谅程度，以及会否以实际行动帮助他人。研究揭示，读书让人了解不同的观点，提升理解他人的能力。

作者提到通过练习归纳文章的能力，来提高人们在交谈中提炼他人要点。而且每本书都有自己的观点，因此多读好书，就是通过多位作者接触，我们的听力能力也会提高。正如歌德说：读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。这样日臻完善会变成一位交际高手。

对于现今社会，人们对读书怀有否定的态度，视书中自有黄金屋这样的名言为谎言。而高尔基说：我觉得，当书本给我讲到闻所未闻，见所未见的人物、感情、思想和态度时，似乎是每一本书都在我面前打开了一扇窗户，让我看到一个不可思议的新世界。斋藤孝教授通过《阅读的力量》唤醒那些没有阅读的习惯的年轻要重视阅读。

阅读的力量心得篇

我爱书，因为书里面有无穷无尽的知识。我热爱读书，因为书里有好多的故事和无穷的奥妙，它让我学会了很多很多的知识，懂得了很多很多的道理。我更爱读书，因为书里的知识能读到脑子里，我最喜欢读中外名著和百科全书。有一次，我正在书房读书，妈妈已经做好饭了，妈妈叫我吃饭，我竟然没听见。我妈妈到书房一看，我正看书正看的入迷呢!我妈妈揪我耳朵，我还浑然不知，妈妈急了，一把夺过我的书，我才知道妈妈在我旁边。

高尔基曾经说过：书籍是人类进步的阶梯!我的成长离不开书，书使我成长得更快。课堂上，本本厚书写满了难题记满了深奥。它使我学到了很多，人世间的书写满了艰辛，记满了沧桑，我更爱读书，因为它使我了解了更多的知识。

生活中，各种各样的书琳琅满目。我为买火柴的小女孩冻死街头而哭泣，为阿q的悲惨而叹息，又为_____横渡常见_____国民党而喝彩。无论任何书都能让我流连忘返。我喜欢它们，因为在这里，我可以学到课本没有的知识。

书是收获希望的土地，我要辛勤耕耘，已获得更多的粮食。

我爱读书，因为课堂的书让我学习，让我思考，课外的书让我了解，让我思考。我爱读书，因为好的书犹如一叶轻舟，载着我在知识的海洋里遨游。

书就像我的伴侣、我的朋友、我的生命!听老师说过：毛主席爱读书，他打仗的时候，宁愿什么都不要，也不会不要他的朋友书。难怪他的文采那么高。在我们五年级的课文中，收有毛主席写的一首诗歌，叫做《七律长征》。

我爱读书，书中有很多精彩的世界;我爱读书，读书是我获取知识的主要途径之一;我爱读书，多读书可以扩宽我的知识面;我爱读书，读书可以提升我的文学修养;我爱读书，读书对我日后的说和写都有很大的帮助;我爱读书，读书使我开阔视野;我爱读书，读书使我情趣优雅;我爱读书，读书使我美丽;我爱读书，读书使我思想深邃;我爱读书，读书使我多活几度生命;我爱读书，读书能使我完成爸爸妈妈的期望，能让爸爸妈妈开心。

阅读的力量带给我知识

《阅读的力量》是日本作家斋藤孝针对现代日本社会人们不再重视阅读这一事实而写的一本指导性书籍。

作者用深入浅出的语言,清晰的结构为读者画一幅阅读路线图,带领那些读过很多书还是不得要领和刚刚开始建立阅读习惯的年轻人按图索骥从中找到适合自己的方法和途径，打开阅读这扇大门，从而汲取人生的知识和能量。

作为一本面向大众的专业知识类书籍，，《阅读的力量》最大的特点就是简单易懂。

在序言中，作者用2短文回答了关于阅读的许多常见问题，如什么是阅读能力，什么是评价阅读能力的标准，等等，以便让读者了解阅读的好处和基本知识。

本文进一步从塑造自我、磨练自我和拓展自我三个方面阐释和引导阅读友谊的影响。最后的部分则给出为提高阅读能力所推荐的100本书单。整本书并不缺乏专业的内容输出，也不太难理解，鉴于一般读者的阅读情况，可以说是细致、耐心、全面的。

作为一个没有多少阅读经验的人，《阅读的力量》偶尔会显露出值得学习的技巧和经验。

例如，应适当进行伴随精神紧张的阅读跨越娱乐之沟，阅读那些真正能提升你内在自我的作品;阅读也有一个发育期;阅读时用三色圆珠笔画线。不同的颜色代表不同的重点。开读书会适用的几种阅读交流方式等等。

虽然在这本书中作者针对日本读者说明内容较多,但并不影响读者的思想和方法参考,托马斯曼《魔山》、黑塞《德米安》等一些推荐作品也是世界性名著，井上靖《天平之甍》等很多日本作家作品也有中都有中文译本的翻译人员仔细地做了标记，供读者参考。

对于今天的中国社会,有太多的年轻人不再读书,他们沉浸卡通,游戏当中，完全失去了阅读的能力,即使是大学毕业生,甚至有些人自称是一位畅销书作家、流行的网络作家,也只顾埋头创作娱乐大众的经典，而忘记了一个作者真正肩负的责任与使命。

阅读的力量在于创造一个更好的自我，而不是给人虚幻的错觉，让人沉浸在色情、暴力、刺激或自我麻痹之中。因此，《阅读的力量》的作者也写了《经典的魅力》，教导读者阅读经典，感受古代哲学家的精神和他们作品的魅力。

《阅读的力量》旨在通过唤起读者对自我完善和探索的关注，帮助他们通过阅读提高自己，找到一种与世界和平相处的方式，从而启发读者。

【第2篇】阅读的力量读后感心得体会

一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射整个世界。书，在我的生活中是必不可少的，我的生活离开了书，就像鸟儿失去了能帮忙它飞向蓝天的翅膀。下面是小编为大家整理的一些阅读力量的心得短文，欢迎借鉴参考。

老师阅读的力量的心得

为了让孩子更好的阅读，作为老师的我在阅读本书是，特别注重了第二章节的阅读方法的学习，学习完之后我在行动的有，树立典范、提供充足的阅读时间、直接鼓励、(现在你们的阅读已经超过老师了，老师要加把劲了!有点空闲时间，我就在我们班的书架前阅读，作用很大)还有在家长会上我们鼓励家长和我们一起阅读做孩子读书的伙伴。准备做的有：在班级要进行共同朗读一本书，课前5分钟。还有给我感触最深的就是阅读可以提升写作能力，教孩子写作文是语文教师的痛处，在习作教学中，我也是很用心给孩子们指导写作方法，很费劲但作用不大，到写时，还是愁眉不展，我很苦恼。《阅读的力量》给了我很好的答案。

因为阅读，学生潜意识地吸收或学会许多写作手法，而且自动地、本能地将它们使用出来。阅读好的人写出的东西几乎都在可接受的程度，要想写得不好都很难。写作让人聪明，可以帮助我们想得更彻底，并且解决问题。当你遇到问题时，你将问题写下来，至少一部分的问题自然就解决了，有时甚至整个问题都不见了。

让我更加确定要让自己在阅读后坚持写作，也要让孩子们在阅读了大量的书籍之后适当增加写作量。

阅读的力量的心得

《阅读的力量》这是一本由枯燥数据和生动结论相结合的书，作者想极力证明的是自由阅读的重要性。大致浏览了这本并不是太厚的书，给我印象最深的就是，在序言中王林写到：fvr就是无压力阅读，为了兴趣而阅读，不需要写读书报告、回答问题、为生词本站。作者深信fvr是让外语能力登峰造极的方法。对于学习外国语言的人，fvr是跨越初学与流利鸿沟的最佳桥梁。

写书的主要目的是帮助孩子们明确有效提升阅读兴趣的因素，提倡自由自主阅读，并且澄清了看漫画书和言情小说其实与孩子的偏差行为没明确的关联，反而可以引导许多人养成阅读习惯。

书中讲到fvr是放弃阅读一本不喜欢的书，再另外找一本喜欢的来读，这种阅读方式是所有具备高识字力的人经常使用的阅读方式。这让我想到我也可以逐渐尝试在自己班里举行这样的活动，给学生充分的时间，找自己喜欢的书，并走上讲台和大家分享，说出自己喜欢这本书的理由，号召大家也来读读这本书。如果可以，我也想尝试让学生说出自己不喜欢的有什么书，再说说为什么不喜欢。这也类似于本书中提到的分享阅读，全班分享一本好书，有老师以故事的方式把书先念给学生听，然后大家一起讨论书中的人和事，孩子也可以和老师一起朗读，或是演出或是画出书中的情节。我这样做的目的一是让学生多读书，在选择书的过程中有鉴别能力，二是能锻炼学生当众讲话发言的能力，发展学生的口语表达能力，三是让阅读在全班的氛围更为浓烈。

斯蒂芬.克拉生提出校内的自由阅读计划主要有三种方式：持续默读、自主选择阅读、广泛阅读。记得教育名师薛瑞萍是每天每节课抽出一定时间给孩子放轻音乐，让孩子保持安静并静心写作业，陶冶情操。结合这一点，我决定严格贯彻学校倡导的晨读大声朗读，午间10分钟持续默读。另外，我还想尝试在班级中每天抽出3分钟和学生分享一些重要新闻和观点，让学生也走进社会，了解外界发生的事件，也可以涉及一些励志的文摘。

在阅读中我也遇到了问题，就是书中讲到的自由阅读，在教学实践中，对于全体学生都可以实现吗?有的班级存在基础较差的学生，甚至基本的字词都写不好认不好，那么花那么多时间给他阅读他会吃得消吗?结果是否会如我们所预想的那样?这还需要我们一线教师去验证，还需要教师探索出套路来，做到有效启发和引导。

学生阅读的力量的心得

翻开学校发的《阅读的力量》一书，细细品读，深有感悟。这是一本教师读者的读书心得集。我边看边划出了很多句段：

阅读是有力量的。它让心灵更加宁静。阅读就像镇静剂和久旱后的甘霖，将一颗颗营养不良、浮躁脆弱的心灵，在滋补中回归恬静、实现平衡。

心底重又升腾起一股安详平和之气。

必须重拾书本，重归宁静。

它让生命更加充实。人的生命有限，而阅读求知无限，一个人在有限的生命历程中看不到、摸不着、经历不到的人和事，书本中可以找到。阅读，极大地延长了生命的空间，充实了生命的内涵。

读着书，我深深地感受到了它让心灵更加宁静。其中《让我们的爱不再成为一种伤害》中爱的思索中这几句也让我思索：

因为爱，我们的教师每天埋在看不到孩子天真的笑脸，我们想走进却难以走进他们纯真的心灵。

因为爱，我们的家长也把一个个希望压在了孩子瘦小的肩膀上，沉重的希望挤占了他们应该享受的快乐时光，却很少问问孩子真正需要什么。

阅读的力量读后感作为教育界、作为老师、作为家长，我们在做什么?我们到底在爱孩子，还是在伤害孩子?

昨天学校师生一同去长沙酷贝拉欢乐城体验生活，车上孩子们无比兴奋。导游介绍了一些活动事项后把话筒欲交给孩子。胡家瑞和涂晨凯一跃而上，接过了话筒。胡家瑞是个爱学习的孩子，是班上公认的小机灵，知识面广，他开始了讲笑话、讲故事、猜谜语、引导学生唱歌等一系列活动。涂晨凯在我眼里是个学习上的后进生。涂晨凯一会儿说得好不好?，一会来点鼓励，那张充满两笑容的脸、那种自信的神态、那自然连贯的串词让我惊讶：他真是个聪明的孩子!只是我平时看到的是另一面：马虎的作业、差的成绩、挨批评时耷拉着的头。两人在台前互相配合，让我对孩子们刮目相看：真不赖呀，俨然像那么回事!

我思索平时经常做法，的确是文中说的：孩子出一点差错，就怀疑他们的能力，总在不经意间伤害了他们的自信心和自尊，让他们加入厌学甚至厌世的队伍。

用我在书上划记的这句话提醒自己：老师们!请蹲下身来关注学生的心灵吧!只有了解学生的心，才能真正关注他们的全面发展，而不仅仅把他们作为提高教学业绩的工具;只有体谅他们的苦，你才会尽力放弃那些不恰当的方式方法，让学生喜欢学习，爱上校园生活。

【第3篇】阅读的力量心得体会500字

阅读，是一种享受，也是一种乐趣。喜欢阅读，因为阅读不仅增加许多知识，也学到做人处事的道理，真是一举数得呀!下面小编为大家收集关于阅读的力量的范文500字，欢迎借鉴参考。

阅读的力量的范文

阅读，是一种享受，也是一种乐趣。我喜欢阅读，因为阅读不仅让我增加许多知识，也让我学到做人处事的道理，真是一举数得呀!

三年级时，三国志带我走进阅读的世界。从故事中，让我知道古代将军壮志凌云的精神，使我深受感动，尤其是关羽，他不但讲义气且智勇双全，更是位忠心耿耿之士，令我非常佩服，也值得向他学习。读着读着，各式各样的书籍使我百看不厌，从此，我爱上阅读。

我爱阅读，每当我心情不好时，总喜欢走进书房，随手拿起一本本的书翻阅，接着进入书的奇幻世界，来到了侏罗纪公园、爱丽丝梦游仙境，让我忘记所有的不愉快，将烦恼都抛到九霄云外去，尽情的沉浸在书海中，让自己完全的放松。

我爱阅读，从阅读中让我知道许多名人是如何成功的，像爱迪生他尝试了许多方法，最后才发明了电灯;海伦凯勒虽然双眼失明、双耳失聪，但她不畏艰难、努力向 上，最后终于成为一位伟大的教育家。阅读，是我的老师，也是我的朋友，为我指点迷津，引领我走向充满希望的未来。

阅读，彷佛让我拥有一双翅膀，可以任意翱翔浩瀚的书海，陪我度过许多美好的时光。所以我要和阅读当一辈子的好朋友，让我更上一层楼。

读书心得

莎士比亚说过：生活里没有了书籍，就像没有了阳光;智慧里没有了书籍就像鸟儿折断了翅膀。列宁也曾说过：书籍是巨大的力量。书籍是人类进步的阶梯。这是高尔基的一句名言。不管怎么说，这些名人名言都充分表现了书对人类的重要性。的确，书对人类真是太重要了。沉沦的人可能因一本好书而变得热爱生活，心里充满仇恨的人可能因一本好书而变得无比关心他人，心胸狭窄的人可能因一本好书而变得心胸无比宽广。书籍，是嘹望世界的窗口，改造灵魂的工具，打开知识宝库的钥匙。读书，能使人愉快，使人聪明，鼓舞人的思想感情去爱人类，爱和平。作为我们小学生，更应多读些有益的书籍，这样不但可以让我们开阔眼界，增长知识，提高写作能力，而且可以陶冶我们的情操。

高尔基说过：我扑在书籍上，就像饥饿的人扑在面包上。对，书籍是知识的源头，是人类的精神食粮。 书是有价的，但又是无价的。世上的书那么多，价钱从几元到几千元，各不相同，可它们内存的知识是无价的天价难及的。

书对人类的影响有多大，自然不言而喻了。为了历史的前进，社会的发展，人们渴求知识。知识就是力量，知识就是生产力。只有知识才能构成巨大的财富源泉，既使土地获得丰收，又使文化繁荣昌盛。努力读书吧，它是知识的源泉。好读书的人们，让我们一起读好书吧!

阅读力量的心得短文

阅读的力量》这本书，一个美国教授斯蒂芬克拉生所写，放在我们中国称之为教育家。利用比较短的时间简单粗略的看了一下，走马观花，我就文中所提的自由自主阅读说一下感想。

自由自主阅读，是提高语言能力的有效手段，这一点母庸置疑。国外的阅读资料我不是很熟悉，但是在我们的这个社会环境中，我想自由是指阅读范围的广泛性。年前一天我带子岩去金华书城买书看书，他在很多小孩的地方看了一下午，呆的地方也是小学生最多的地方，看的是少年儿童的书目，人集中，看的书也很集中。后来我就把他带到文学书籍，中医药书籍，电子书籍，收藏书籍区，一样也能走马观花看两下。

自主阅读指的应该就是主动性目的性，没有广泛的阅读这个也是无从说起的。广泛阅读的基础之上，有更明确的指向性，而且往往是精读，这个就和自己的兴趣爱好有关，没有一点兴趣，还真读不下去。和老师要求的一样进行边读边注，更加是精细活。就目前看来子岩还没有这个习惯，这个像我，看的快，记得少。希望他能做的更好的，先把一本书读厚，再化繁为简，把一本书读薄，吸取书中的全部营养为己用。

荀子曰：锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。如果做事情不懂得坚持,那么腐朽的木头你都不能轻易折断的。如果做事情能持之以恒,那么即使是金石那么坚硬的物体都能雕出美丽的花纹。那么不管是什么事情只要坚持都能成功。

【第4篇】阅读的力量读书心得体会

在《阅读的力量》一书中，除了阐述阅读对个人和社会的影响外，零零碎碎的很多阅读的感受会让读书人感到亲切，下面小编分享的这篇《阅读的力量》心得体会，希望你们喜欢。

《阅读的力量》感悟

如今，许多公益广告告诉我们要读好书，读好书。当然，这也反映了一个现象:在当今社会，人们更热衷于追逐利益获得快乐、而对于阅读的兴趣不大。

在地铁和车站的许多公共场所，人们把头埋在手机里，很少有人会拿起一本书仔细阅读。事实上，在许多图书馆或书店，你也可以看到许多成年人和孩子享受他们的阅读时间。当下的任务是如何把阅读的乐趣，讲授给那些还未体会到的人。

《阅读的力量》是一位热爱阅读，读过很多好书，对阅读有深刻见解的老师，对于喜欢读书的书友们的一席话。

他认为读书使人充满力量：读书能提高人的理解能力，对于生活旅程和世间百态的认知和感悟;读书能促进人格的不断完善，基于理解的阅读，更能让自我品格完善，且与世界和平相处;读书还能提高人的沟通能力，理解能力的提升和自我品格的完善，不仅能充分理解沟通对象的意愿，更能完全表达自己的想法。

如果你是一个读书人，你突然在书中遇到一个你喜欢的句子，你会把它标记出来，或者抄下来，或者写下来。

有一天，当你遇到一个人有相同的阅读兴趣，你会发现谈论相同的书或相同的感觉是非常有趣的，你会感到高兴，遇到一个知心朋友。

在我看来，阅读的力量是一种生活的厚积薄发厚。有些书你读完后可能无法使用，但在人生的某个时刻，我把它看作是一位老相识。即使是简单的阅读，经过很长一段时间后，也会给我们更多的经验和感悟。

在《阅读的力量》一书中，除了阐述阅读对个人和社会的影响外，零零碎碎的很多阅读的感受会让读书人感到亲切，作者推荐的读书方法和书目一样值得我们去体验和阅读。

有句话说，无论是阅读还是旅行，身体和灵魂总是在路上。阅读的乐趣就像旅行，看到不同的风景，遇见不同的人，生活充满了惊喜和快乐。

在一个地方停靠，感受一下当地的风土人情，欣赏各种风风雨雨，人生的意义就会突然出现。如果你觉得阅读很有趣或者想体验阅读的乐趣，让我们一起来阅读。 上:读《蹲下来和孩子说话》有感 蹲下来和孩子说话心得体会。

《阅读的力量》心得体会：阅读有用，必须读书

2023年，全民阅读第三次写入政府工作报告，《人民日报》为推进国民阅读单独辟版论述，阅读成为国家战略层面上的考虑;有一段时间，有印度工程师写的《令人忧虑，不阅读的中国人》的帖子红遍了朋友圈，其实，如果没有这林林总总关于阅读的信息，也许你还未曾注意到阅读有什么用这个问题。

关于这个问题，阿兰德波顿有一个著名的回答：读书无用，但仍要读。不过，日本作家斋藤孝未必认同这个回答的前半部分。《阅读的力量》这本书就是他的回答。

作为一名日本明治大学的教授，斋藤孝似乎并不满足授人以鱼，更加乐于授人以渔。曾经以阅读能力强的给世界他国留下印象的日本，如今，阅读也已经成为一种式微的活动，斋藤孝教授不仅仅致力于教授学生，更致力于推进日本国民掌握阅读的能力，并且重建这一日本软实力资本。

其实，对于我们中国来说，也是一样的。斋藤孝教授的方法论同样可以通用于我们的读者。如果简单的概括这本关于阅读学的书的话，书里只是讲了两个问题，前者就是读书到底有什么用，后者是如何习得这项有用的技能。阿兰德波顿并非实用派的作家，从哲学和文学的意义上来讲，笔者当然更喜欢这一具有美学意义的回答，但是事实上，读书的确就像斋藤孝教授告诉我们的读书的确有用。

读书架构了你的人格，塑造了你的人格，读书培养你的学习能力，读书还可锻炼交际能力，甚至日常生活中我们每一项公文的处理，每一项新技能的学习都离不开阅读，读书怎么可能没用呢?当然，在眼下这个浮躁的氛围里，读书当然不可能为你赚钱，还有可能从你兜里掏钱以购置读书的必要工具书，也不可能读书破万卷就会有人称你为成功人士。如果以当下的物质成败来论读书的力量，读书不但无力量，还可能消耗力量。

无独有偶，笔者前一阵正好看到名为《那个卖猪肉的北大毕业生已经50岁了，他现在在干嘛?》的文章，那个当年被耻笑、痛斥的北大才子陆步轩，在岁月的沉淀下，已经坚实有力的回击了当年加在他身上的凄风冷雨。如今他建立了土猪肉第一品牌，和他人联手打造的壹号土猪销售超过10亿，还出版了自己的书，并将自己的土猪品牌推向了互联网，上线天猫旗舰店。或许，这个例子可以有力的回击读书无用论，即便是以世俗的标准来衡量，读书亦不是无用之事。

不管有无用处，读书一旦变成了习惯，就如同吃喝拉撒睡一样正常和必要。读书的人总会读书，已经无需考虑 有没有用。这个时候，你应该考虑的是，虽然读书，但是我会读一本书吗?在这本书里，斋藤孝教授用了大量篇幅去讲解如何去阅读一本书。

由浅入深，由感兴趣的到不感兴趣的，由那些紧张轻松的到深沉厚重的，这是最基本的方法。斋藤孝列出的文库本图书和50册知识新书两个锻炼目标，在中国可能还找不到合适的参照坐标，不过根据他书里对这些书的分析，笔者觉得我们可能读一些名著经典合集以及一些技能性强的科普读物就可以达到相同的效果。

很喜欢斋藤孝教授的比喻读书是一种体育运动。当我们对自己的身体感到不满的时候，为了美为了健康能够坚持的体育运动，在精神的世界里，可以等量替换成，读书是精神世界的一项体育运动。这项运动，一天两天不见成效，天长日久将受益无穷。

读书有用，也要读书。读书之前如果能读一读有关读书的书，那再好不过。这本《阅读的力量》以逻辑性、实用性、知识含量大取胜，绝不像它看起来那般轻薄。

阅读后的心得体会

时下的很多公益广告一直在告诫我们要好读书、读好书，当然也是侧面反映了一个现象：当今社会下，人们更热衷于追逐利益获得快乐、而对于阅读的兴趣不大;在地铁、车站很多公共场合，人们埋头看他们的手机，很少一部分人会拿起一本书认真阅读。其实，在很多图书馆或书店里，你也能看到很多大人小孩在享受他们的阅读时光。喜欢阅读的人自然很享受阅读的乐趣，当下的任务是如何把阅读的乐趣，讲授给那些还未体会到的人。

《阅读的力量》是一位热爱读书、读了很多好书且对于读书有很多有见地的老师，对于喜欢读书的书友们的一席话，他认为读书会让人充满力量：读书能提高人的理解能力，对于生活旅程和世间百态的认知和感悟;读书能促进人格的不断完善，基于理解的阅读，更能让自我品格完善，且与世界和平相处;读书还能提高人的沟通能力，理解能力的提升和自我品格的完善，不仅能充分理解沟通对象的意愿，更能完全表达自己的想法。

如果你是一个读书人，你突然在书中碰到自己喜欢的句子，你就会把它标注出来，或者抄下来，或者记下来;有一天碰到一位相同读书爱好的人，你会觉得聊起来非常有趣，谈及相同的书一样的内容或者是相通的感想，你会因为遇到知己而感到快乐。在我看来，阅读的力量更是人生的一种厚重的积累，有些书你读过了并不一定能用得上，但在人生的某一个时点想起他如同老熟人一般亲切，即便是简简单单的阅读，日积月累之后也会给予我们更多体验和感悟。在《阅读的力量》书中，除去说明阅读对于个人和社会的作用之外，零零碎碎的很多阅读的感受会让读书人感到亲切，作者推荐的读书方法和书目一样值得我们去体验和阅读。

有一句话说的是：要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。读书的乐趣就像旅行一样，见到不一样的风景，遇到不一样的人，生命中充满了惊喜和欢乐。在某一个地方停下来，感受其中的风土人情，领略各种的酸甜苦辣，人生的意义会突然间呈现出来。如果你觉得阅读有趣或者想体验阅读的乐趣，那么，让我们来一起阅读吧。

【第5篇】积极情绪的力量阅读心得体会1000字

在曹老师的推荐下，我阅读了《积极情绪的力量》一书。读之前并未抱着太大希望，但读完之后，感觉受益匪浅，以下是读完此书的一点感想，希望大家批评指正。

阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了?上天究竟施了什么魔法?

杰出的积极心理学研究者芭芭拉弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。

让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。

积极情绪与消极情绪，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3:1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。

因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。

积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处;第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。

由此可以看出积极情绪和消极情绪的不同以及它们之间的相互联系。积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。但是问题出现了，既然3:1的积极率能带来欣欣向荣，那我们为什么不努力追求达到100:1，甚至更高?“物极必反”，的确，达到理想状态固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。数学告诉我们，欣欣向荣的上限是11：1。让生活中消极情绪的比例越来越小并不是什么好事，有内疚和羞愧这样的消极情绪才能让我们去弥补做错的事情，否则，我们可能就是自高自大的人了。

举个我们学生的例子，在不懈努力复习功课后取得了好成绩得到了老师同学的鼓励，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在奋斗过程中碰到的难题迟迟得不到解决，于是有个热心的同学主动帮忙解决，这时产生的也许就是感激之情。这也是由衷的积极情绪……积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己……”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法——也许对于我们是适用的——反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。

这本《积极情绪的力量》，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。

【第6篇】阅读的力量的读书心得体会精选范文

早间起床，读斋藤孝《阅读的力量》，该书虽然是畅销书的笔法，但催人深省之处亦复不少。斋藤强调：读书须多种多样，恰如食物的选择，不能挑食。读书的种类须尽量广泛，同时亦必须达到一定的量，才能起到变化身心气质的作用。斋藤推荐的是“文库本100册”(类似于文学经典)和“知识新书50册”(由各科之名家大家所写之门径书，如爱因斯坦的《相对论浅说》之类)。又，读书须著力于概括，将书中精义钩玄提要，方能运用裕如。斋藤特别反对那种肤泛浅薄的阅读，认为阅读需要有一种紧张感，竖起脊梁，打起精神。

总括斋藤在书中所言的读书经验，可以总结为如下几条：

1. 随时随地阅读，让阅读成为一种习惯，勿以为阅读只是书斋里的事情，其实只要将书放在口袋里，到哪里都可以读(让人想起了八十年代的那些读书人)。

2. 读书要善于归纳要点，善于运用。这样，就需要在阅读之时，精力与思想高度集中。

3. 书籍要多样，要有一定的深度，总结起来，则可分为三点

(1)种类多——思想即可趋于健全，避免绝对化。

(2)内容深——多读有深度的名家名著，思想即不至于浅薄，且能不断得到锻炼与充实，与社会精英的对话，可以极大地提升个人的层次。

(3)册数足——读书要读到一定的册数，才能形成习惯。作者的估计，为4年之内读完150册以上(大学生的四年极为宝贵，现在的大学生谁能如此读书，将来必能成就完善之人格)。

凡此种种皆特为“时代病”而发，日本曾被称之为“以读书立国的国家”，从德川至明治时期几乎人人读书，即使挑夫走卒、青楼女子也手不释卷，歌德、尼采、莎翁、托尔斯泰是每个大学生的“熟人”。但自从七八十年代流行文化大行其道，明治大正时期的“教养主义”如流水落花而不复现，流行的漫画音乐取代了严肃读物的位置，普通日本人不以学问谫陋为耻，反以孜孜读书为怪。日本的经济颓靡虽不能归因于此，但这种人不向学的氛围，恐怕是其复苏无力的一个助因。斋藤教授此书，盖为唤起日本民众读书热情而发，然而我作为读书人，亦从中受教不少，宽博的眼光，娓娓道来的笔调，让人不由自主地翻下去，“时光就像流沙，会消失得无影无踪，然而这些时光都被高度凝缩在书里并留存了下来，这种充实的安详感令人喜悦。”凡读书人，对此都会“心有戚戚焉”的。